书云：早出，含煨生姜少许，辟瘴开胃。又旦起，空腹不宜见尸。臭气入鼻，舌上白起，口臭。欲见，宜饮少酒。

真人曰：平明欲起时，下林先左脚，一日无灾咎，去邪兼辟恶。如能七星步，令人长寿乐。

又清旦常言善事，闻恶事则向所来方，三唾之吉。

又旦勿瞋患，暮无大醉，勿远行。

《经》曰：平日一人气生，日中阳气隆，日西阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。违此三时，形乃困薄。

书云：夜行，用手掠发，则精邪不敢近。常啄齿，杀鬼邪。又夜外，二足伸屈不并，无梦泄。

真人云：夜梦恶，不须说，日一以水面束噗之。咒曰：成珠玉，吉。

有教入广者，曰朝不可虚，暮不可实。今气候不齐，不独入广也。