标题：八段锦

内容：
法根据闭气，行于夜半后，生气初动时，浊气口中吐之，清气鼻中纳之，子后午前各一次。

先去一切思虑，闭目冥心，盘趺而坐，握固静思集神，然后叩齿三十六。

后又两手向项后，数九息，勿令耳闻。

乃移两手心掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。

摇头左右顾肩膊转，随动二十四。

以舌搅口齿，并左右三十六。

待津液满口，漱三十六，分作三口，如有硬咽下 然有声。

龙者液也，气者虎也，液行气自奔发。

乃以鼻引清气闭之，少顷搓手令极热，微微放气出。

腰后外肾为精门，搓两手心热，背后摩肾堂三十六毕，仍收手向前握固，闭口鼻之气，想用心火下烧丹田觉热极。

俯首摆撼左肩三十六，右肩三十六。

想火自丹田透双关、入脑户，鼻引清气，闭少顷，乃放直两脚，叉手向上托天，按顶各九次。

然后放下，以两手向前攀脚心十二次。

乃收足端坐，候口中津液，所云逆水上也。

如无津，照前法再漱再吞三度，所得神水分三咽，乃为九也。

咽下 有声，百脉自匀畅。

摆肩并身二十四次，再转辘轳二十四次，闭气想丹田火自下而上，遍烧身体，魔消梦安，寒暑灾病皆不能入，与乾坤合矣。

发布时间：2025-09-20 11:23:00
来源：班超文学网
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