标题：学跆拳道

内容：
【学跆拳道】刘梓萌今天中午12：30，奶奶带着我和小弟弟一起去跆拳道馆上体验课。

我们到达跆拳道馆的时候，体验课都已经开始上课了。

我和小弟弟赶紧加入到学习的队伍中。

我们接受的第一项训练是原地跑步，紧接着做了三个俯卧撑；第二项训练是快跑拍腿，紧接着也做了三个俯卧撑。

就这样训练了一会儿，老师问：“谁会四面打？

”我看了一下举手的小朋友，腰上都系有白带和黄带。

我呢？

我才第一次接触跆拳道，怎么可能会呢？

！于是，老师把我们没举手的学员叫过来，教我们“四面打”。

首先踮脚，然后收拳，再出拳！

老师调整我们不标准的动作，说手和肩要一样平，没几分钟，小弟弟就坚持不住，跑出去了。

我按老师的要求坚持做着每个动作，老师一个一个检查学员的动作是否标准，我做的动作比较优秀。

第一次接触跆拳道，虽然累了点，但我觉得很有趣。

它不仅是一项兴趣爱好，还可以强身健体。

【学跆拳道】王思恩今天，我去学跆拳道。

奶奶和我走到跆拳道馆。

到的时候没有开门，我就坐在旁边等教练开门。

等啊等啊，教练来了。

我走进去，把鞋子和杯子放在橱柜里，然后等学员到齐。

人到齐了，开始训练。

首先是跑步。

第一组先跑，然后第二、三组跟在后面跑。

我们越跑越快，要跑30圈。

跑完最后一圈后，我们排好队做热身运动，接着拉筋。

拉好筋后，教练说左腿竖叉下，然后转右腿，又转横叉，再做些项目。

地上下劈我感觉有点不好，不过教练说我还可以。

第二项，向前踢。

这个动作有点难，不过我踢得很好。

第三项，青蛙跳。

我跳得很快，别人也很好。

不过，一个叫徐泽宇的小朋友他跳了一半就跳不动了，又回去重跳。

我终于跳好了。

第四项，鸭子走。

我走得还算快。

然后训练其他东西。

训练好了又开始青蛙跳了。

我先跳两个来回，徐泽宇又是最后跳完。

就这样蹦蹦跳跳我练了两个小时，然后把鞋子刷了，拿好水杯回家了。

学跆拳道真累啊，不过我喜欢。

发布时间：2026-01-24 08:33:02
来源：班超文学网
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