标题：女子道学小丛书 内容： 女子道学小丛书重印女子道学小丛书序为弘扬道教文化，挖拓道教典籍宝藏，为仙道修炼提供理论指导和实修印证，今特再印《女子道学小丛书》。 本书是倡仙道学者陈樱宁先生，根据女性生理心理特点，本着仙道求实存真的宗旨，广搜历代女子修炼方法，精选编为《坤宁妙经》《女功正法》《女丹十则》《男女丹工异同辩》《女丹诗集》共五种，是一本罕见的女性修炼专著之一。 今天我们重刊此书，在不更动原文原则下，将该书合订为两册，便于读者翻阅保藏。 限于目前我们印（刷缺字）水平和条件有限，请读者谅解指正。 傅圆天一九九四年八月二十五日于青城山飞仙观坤宁经女子道学小丛书编辑大意一、精选古今女界懿行嘉言，短篇著作，足以养成女子高上之人格，灌输女子优异之智能，此为关于心理一方面者。 二、精选历代女子修养之方法，经论诗歌，足以造成女界特出之奇才，健美女子普通之体魄，此为关于生理一方面者。 三、道学为中华民族之国粹，乃世界各国所无，而为我国所独有者，以前因女子教育尚未普及，故不能研究此种超群之学术，今依男女平等之原则，将此种学术逐渐公开。 四、古人著作，深浅不一，有十分玄奥难以明了者，亦有偏于俚俗不能动听者，今为普及起见，玄奥者必附以注释，务使读者易解，俚俗者稍加修饰，免致大雅贻讥。 五、本书编辑宗旨，乃提倡中国国有之道学，绝对破除迷信，凡稍涉迷信之文字，概不收录。 校订坤宁妙经序道学之来源，不知始自何时，其见于记载者，则以广成子告黄帝之言为最古，距今已历四千六百余年，代代相承，未尝断绝，中间虽有时被陋儒之摧残，及佞佛者之排挤，表面上似乎声销迹灭，然而山林隐逸，江湖异人，秘密口传，数千年仍如一日，惟伊等发誓不著于纸，故局外人无从知其底蕴，于是儒释二家经典，汗牛充栋，而真正道家书籍，竟寥若晨星，女子道书，尤为罕觏。 廿载以前，余即有愿流通丹经秘本，苦于机缘未能辏合，蹉跎岁月，成效难期，今者幸遇翼化堂主人张君竹铭，堪称同志，彼此互商之结果，遂有《女子道学小丛书》之编辑，第一种出版物，即是《坤宁妙经》，搜集本刻传钞本、家藏本，共有六种之多，其间文辞各异，字句错误者，指不胜屈，乃将六种本比较优劣，择其善者而从之，自首至末，三翻四覆，修饰润色，顿改旧观，虽未敢称为十分精粹，但所余者，亦不过大醇中之小疵而已，因欲急于应世，故仅先出版，俟将来觅得特种秘本，再行一次校订工夫，或可达到尽美尽善之目的，此则有待于他年矣。 中华民国二十四年一月（黄帝纪元四千六百三十一年）皖江陈樱宁识于沪上弘道轩读经须知一、女子学道，每苦于无书可阅，无经可讲，虽有许多好道之人，因一时寻不著门径，往往误入歧途，种因既错，结果全非，殊堪浩叹，此经行世，若有精通玄理之士，熟读经文，潜心研究，因时制宜，随机说法，令大众普听，解行相应，未尝非女子学道前途之曙光也。 二、此经首言造化人之生之原理，继言女子品德之养成，继言身心性命之根源，继言金丹玉斗之秘，继言发心实证，同参玄妙，共跻仙班，所有坤道修炼普通应有之方法，包括已尽，切合女子心理与生理上之需要，若能善于演讲，必能效果宏收。 三、佛教法师讲经，常有在家妇女参杂于僧尼居士之中，前去听讲，众人合掌他合掌，众人膜拜他膜拜，众人唱诵他唱诵，众人闭目低头瞌睡，他亦闭目低头瞌睡，有时忽然惊醒，勉强撑持，窘状百出，迨听讲已毕，试问其经文义旨所在，都茫然莫对，仅以不懂二字回答，如此听经，若说能得听经之利益，未免自欺欺人，考其不懂之原因，一由于经中义旨不能适合于妇女之性情，自觉格格不入，二由于讲经之人，仅以单调的及乏味的说辞，敷衍而过，不能振作听众之精神，遂致满堂入于催眠之状态，故佛教讲经，仅成为一种仪式，徒壮观瞻而已。 四、讲坤宁经者，须要设法免除第二条佛教讲经之流弊，讲堂之中，温度要适宜，空气要流通，一切仪式，一切陈设，随时随地，斟酌变化，不必十分拘泥，若财力不允者，仅焚少许名香已足，其余陈设，概从省简，最要紧者，须使听众心静神凝，勿使听众昏昏欲睡。 五、讲师之资格，（）要通太极阴阳五行八卦之哲理，（）要知中国古代女界名贤之历史，（）要识身心性命之根源，（）要明女丹修炼之工法，四种学问，若缺其一，即不能解释此经。 六、讲经之时间，每次以一小时为限，若多讲恐听众易于忘记，好在经文不繁，全部共计十八章，每一次讲一章，十八次即可讲毕，每二次讲一章，三十六次亦可讲毕，至于一日一次，或二三日一次，或每星期一次，临时决定可也，。 七、讲室中要预备黑板粉笔，若遇有关经义之文字，可以临时写出，便于听众作为参考之用。 八、关于女丹修炼实行口诀，有不便公开演讲者，概依前人传授规矩办理，讲师不可破坏古例，听众亦不可强迫要求。 资生章第一两仪氤氲，资始于乾，万物胚胎，资生于坤。 维坤亨贞，承乾顺应，蕴蓄凝结，其道以正。 载物之功，匪坤莫成。 配天立极。 惟一惟贞，阴阳不愆，神妙化生。 物物藉之长养，息息得之常存，旨哉生生之理，微乎化化之源，寓至动于至静，分清流于浊渊，欲知妇德纲维，先辩坤元奥窔。 地无不载之天，阴有含阳之妙，明四行以树芳型，却七情以归至道，节仪标青史之传，精魂证紫宫之号，谈经立千古母仪，秉笔垂群蒙女教，资生之功，首宣大要。 化气章第二阴阳迭运，循环无端，昼夜递迁，健行不息。 气有二至之分，运擅三元之妙。 化机泯迹，枢纽乎中；体用攸关，互藏其际。 弥沦磅礴，始无而见有，仍终有以归无。 浑颢流通，自实以成虚，即从虚而证实。 虚虚实实，究莫明虚实之端；有有无无，亦难测有无之兆。 先天太极，造化根源，人物生机，乾坤大道，惟妇女者，得坤之体，承乾之功，静一而已。 静专于宁，一纯于德，不识不知，顺帝之则，本翕受之真机，和身中之日月，绵绵任其自然，息息归于根穴，汲水府之清泉，养灵台之皓魄，解悟玄微，瑶池仙客。 净业章第三欲跻仙阶，务除恶业，去恶未净，树德难滋。 若彼心迷于欲，情种于爱。 或流连婉转，或悲啼嬉笑，或丝藤不断，受牵引以沉沦，或罗网误投，竟含冤于歧路，夜台凄切，空憾情理，泉壤飘摇，犹留爱蒂，如斯缠缚，焉脱轮回？ 欲出迷津，惟凭慧炬。 身口意业，永不招愆，杀盗邪淫，慎毋轻犯，一诚奉善，似嘉谷之朝阳，万念潜消，如沸汤之沃雪，洁清源本，方好修持，觉悟因缘，不难证道。 修善章第四尘业尽净，扫渣秽而心地扩清；夙夜胥融，辟荆榛而性天朗照。 虚灵透露，彝好攸征。 打叠精神，专修懿行。 积善余庆，不善余殃。 载诸坤卦，良意深藏。 太上之道，专气致柔，楚书之辞，惟善为实，柔性和顺，能有则正，善归于柔，慈祥谦逊。 肃志端庄，敛躬温靖，冲虚雍穆，贞一妙应。 养气寡言，清心无兢。 惜物命以蓄生机，参道要以明真性。 既克敦乎伦常，复潜修乎玄蕴，不泥绣像空谈，须究还丹心印。 勿以小善不为，勿以人善是憎。 和光风月之中，适性帘帏之内，炷香敬礼自性元神，酌水清修光明宝藏。 莫谓女流无杰出之才，须知玄门有坤宁之妙。 崇德章第五天有五贼，用之则昌；人有五福，修之则良。 大德不德，如川之流；小德积德，敦行而化。 体也艮止，用也变通，有得乎中，迹象胥融，大化谓圣，神不可穷。 女修之功，先去慝焉。 关键奚云，辩惑为真。 维女子见，多失阴僻，暖昧狐疑，犹豫不已。 故其情欲，每易骄痴，而其知解，常多回惑。 矧于典籍，更少览观，宦门淑美，徒博锦帏绣阁之华；绅族名媛，不过咏雪吟风之学。 拈针刺绣，己擅闺奇。 腻舞情歌，更夸艳迹，岂知贞静之懿徽【嶶】，罕具清高之令德。 昔者北郭辞官，绯声于楚国，孟光举案，推誉于梁鸿。 然而大家作训，语焉不详；列女有编，传之未备。 兹特妙演《坤宁》，用垂阃范，籣房秀质，惟德是基，芳蓐佳才，能崇是望。 初终毋替，永固根基。 女教章第六蒙以养正，作圣之功。 坤而元亨，用柔之道。 古有贤女，以身立教。 蕙质天成，兰言则效，守贞不字，阃壶十年。 温情婉若，慧性幽娴。 夙兴夜寐，孝敬诚虔。 和以驭下，庄以修己。 动容出辞，准乎法纪。 龟鉴鸿篇，曾传女史。 或孝感夫神明，或忠坚于男子，或节凛乎秋霜，或烈同夫昊日，或义可以贯金石，或侠可以激风雷，或智足破大疑，或才堪济一世，历稽美德，千古余香。 挹彼休风，百年增色。 尔诸闺秀，精鉴前型，毋慕虚荣，毋矜文彩，铅华洗尽，不夸艳服奇妆，笔彩端凝，莫绘绮词丽句，敦伦好学，说礼明诗，专事织裁，毋徒饰为纤巧。 洁修中馈，务实体于俭勤，柔德是正，令名克成，更能陶其真性，保其元精，致功于内外，炼气于朝昏，是童女身而得道，可驾鸾鹤以飞升。 妇道章第七妇道尊严，修持必要，敌配于乾，母仪攸好。 结帨之期，慈亲训词，必敬必戒，无违夫子，夫妇之伦，人道之始，御家有教，正室有礼，鹿车共挽，牛衣？ 不耻，井臼躬操，糟糠非鄙。 闲事莫干，中冓勿齿。 既助家长，用诲儿孙，若彼敬姜务绩，孟母三迁，熊丸助读，封鲊养廉，隔纱受业，截发留宾，昔贤既往，谁嗣徽音，凡诸富贵之家，必去矜骄之态。 门内兴仁兴让，后世乃美乃馨。 或操贫贱之业，须绝嫌怨之萌，齐眉可饱可欢，子孙必礽必云。 戒贪痴以平戾气，醒痴爱而杜荒淫，苟妇德之无忝，斯人道之有成。 善庆则宜男益寿，福报则身泰名荣。 懿美克臻，玄修可寻。 既迪尔以本职，更诲汝以真经。 溯源究本，见性明心，金丹无俟外觅，坤基即在本身。 经论章第八皇古浑穆，气物淳朴，燮理阴阳，纯熙噩噩，名象何分。 邱索奚作，中古羲农，画图演卦，书契既辟，乃立教化，垂典编谟，盛自虞夏。 然所著书，总此心传，未有区别，岂分男女。 矧兹禀赋，同具一元，虽异其形，乃同其理，惟精与气，神为之主。 或清或浊，心君是省。 寡欲忘情，筑基炼己，玄牝翕和，潮信灭影，本庸近之常经，起尘埃于天顶。 定观即克己之功，黄庭隐真人之容。 西华宣妙化，金母挹灵风。 全形毋俟尸解，炼气直入穹窿。 童贞无交感养育之伤损，易变形而启蒙，妇女多浊漏胎产之破坏，务洁志以修容，私欲悉捐，万感俱泯，广参经论，入众妙门。 觉迷章第九茫茫尘海，滚滚风涛，水陆沧桑，古今朝暮。 浮生如寄，嗟五浊之形躯，幻梦终霄；叹百年之荏苒，鸡皮鹤发。 难驻红颜，玉貌花容，瞬埋青塚。 或累多于子女，或习染于纷华，不求早出迷涂，焉能常留凡境？ 生时既已渺茫，死后如何超脱，所性女性幽娴，故尔妇修稳妥，牢固金精于玄室，断除天癸于层关，功迈绛雪之丹，神游阆风之苑，笑粉黛之娇娆，等优伶之扭怩。 乘兹普渡机缘，快上法船归隐。 古昔证道女真，皆住蓬莱峰顶，唤醒枕侧痴迷，莫认眼前光影，须知还返工夫，急速下手加紧。 清净源头性命基，坤元妙理少人知。 一痕晓月东方露，穷究生身未有时。 坤基章第十二气交结，中黄应玄，五行相生，惟土斯全。 其德安定，其功积厚，其性专一，其用真常。 含育万有，滋息繁昌，上配乎天，下通乎渊，凝和百脉，灌溉三田。 黄芽出土，见药苗之新嫩；白雪凝酥，识冰壶之妙音。 固元精于玄牝。 入一念于杳冥，下手先须克己，用功只在存神。 四威仪中寂照，内观想里安心。 直至天君泰定，方能运动周行。 苟不得其真谛，百般尽属虚名。 譬诸盖屋，首要筑基，喻彼烧炉，先须种火。 五行攒簇，结中宫灵台之缘；四象安排，衍坤维丹室之奥。 不识玄关，难言至道。 常明根本于生身，究厥性命于仙教，即心即道，道斯可造。 根本章第十一为人在世，不论男女，能知本根，即可入道。 本乃性原，根为命蒂。 譬彼树木，必培其本，本既坚固，方可滋生。 又如花果，先发在蒂，蒂既含蓄，斯可成熟。 人之根本，胡可弗保。 溯厥本来，其根原固，何甘戕伐。 自作损伤，灭性轻生，沦于众盲。 致令元始以来一点灵光，逐渐消蚀，必竟沉沦。 试思宇宙万类，莫不各有根本。 极之微渺动物，亦能善养其生，岂可人类，而不如物？ 虽然血气不和，根本难立。 色身有漏，根本难全；孕育多胎，根本难固；爱情染著，根本难坚；愚浊混淆，根本难清；神志混乱，根本难安；贪私扰攘，根本难净；习于诈伪，根本难存，故尔修功，不能精进。 能知诸弊，一一扫除，毋摇尔根，毋伤尔本，尔性尔命，勤于爱惜；尔精尔气，时加保护。 安神守真，去妄存诚，惟本是究，即可长生。 性命章第十二命原于性，性根于命，为天地祖，为万物灵。 未立命时，本同此性；既有命后，不离此性。 彝良之好，人各具足。 虽有男女，性无差别。 究厥本初，性亦不名，太极未判，性命何分，两仪既生，始见性命。 性为命宝，命为性源。 养性即是存心，修命可以造道。 毋自委之命定，是轻视夫命也，毋饰言为性恶，是妄解夫性也，欲知性命根源，须究乾坤妙用。 阳里含阴以受质，月中抱日以生光，本来互用之天机，即是性命之妙理。 动于无始，动极而后有阴；静于无终，静极而后有阳。 一阴一阳，一动一静，清浊上下，乃见造化，阴阳动静之根，性命身心之要，一灵觉照，性海常发智光，万有皆空，命门独开生路，全性则全受全归，修命即修仙修道，交互用功，于斯为至。 心体章第十三心体无为，湛然常寂，朕兆未露，化机泯焉。 无极浑沦，默默兀兀。 太虚罔象，妙绝等伦，危微精一，阴阳肇判，则有主持。 强作枢纽，名为天心。 以先天气，用后天神，以后天质，命先天名。 是故天地以之立命，人物以之安身，唐虞以之授受，圣贤以之存存。 究万有于一原，归三教于一真。 惟真惟一，常惺常明，虚空不昧，其体光莹。 能知道心即人心之本，乃见人心即道心之用。 说道心即非道心，说人心即非人心，说有心而心不见为有，说无心而心不见为无，不动妄心，而动觉心，觉心常照，妄心常空，本体如如，真心乃见。 操存舍亡，犹是工夫，操舍两忘，心斋独得。 四勿之语，归于自然，寒潭月映，止水空明，心体湛如，亦复如是。 性善性恶，皆是假名，道心人心，千古纷纷，泥文执象，莫究本真。 先天后天，孰合孰分？ 吾为尔等开示心体，但求道心，莫究人心，但发真心，莫生妄心，但存觉心，莫动私心，但住无心，莫执有心，如如泰定，百体从令，修道修仙，随心所证。 指玄章第十四玄本无指，指即非玄，即无可指，玄亦难言，所言为何？ 虚空即是。 玄中之玄，是名了义，心性寂然，虚空粉碎。 无体无形，何有旨趣，然此妙法，为最上乘，玄之又玄，莫可名状。 清净道身，万克臻此，顿悟性天，直超无际，中材以下，妙理难闻，兹为导引，开方便门，义虽第二，道则同归，志修真者，以斯为依，夫道妙蕴于玄微，而精神凝于玄牝，生门死户，出坎入离，无踰乎此，玄为之关，橐阴龠阳，安炉立鼎，莫外乎此，玄为之键，是此玄者，乃性命主，乃造化基，乃胚胎种，乃元神宅，故有五玄之名，以立三才之极，心肝脾肺，各有所藏，然而精元，独归肾海，此即人身枢纽之所，又为星辰归宿之地，百脉循环，总会于此，三车搬运，发辕于此，男女修真，皆在于此，玄乎玄乎，窍冥恍惚，有中之无，无中之有，我欲指之，究无可指，知此玄妙，然后采药行火，自能七返九还，若无炼己工夫，终难筑基下手，历代仙圣，言之详矣，指点真机，大丹易炼，普结坤缘，同成法眷。 金丹章第十五万劫真修，千秋绝业，嗣音莫遇，孰辩焦桐。 剖玉谁能，焉知荆石。 兔狐乳马，异类相求。 燕雀巢凤，小德自妄。 以斯种种，希学长生，担肩大道，何殊负山。 生死未明，丹旨奚识。 不堕旁门，宁甘休息。 举世学人，大都如此。 睇观海宇，良可悲悼！ 矧乎女子，未悟玄微。 深坐闺中，徒延美景，纵有志趣，何从得师。 悯尔柔姿，用开捷径，法取真实，义无支离。 即一身中，穷源溯本，女丹甚简，坤道甚易。 晓日东升，光痕逗露，运汞配铅，神气俱住。 积气本生气之乡，存神为炼神之路。 必先绝欲忘情，然后入室打坐，炼己同乎男修。 调息绵绵勿助，一阳动处，行子午卯酉之功；百脉通时，定乾兑坎离之位。 玄牝立而鼎发黄芽，橐龠开而天垂甘露。 元精凝汞土【上】泥丸，神火运行烧玉峰，谨审信潮将至候，逆转黄河水自通。 金精化液，朱汞流光，守灵丹于元室，养真气于黄房，七七固丹基，百日赤龙降，炼形即炼气，此是大丹方。 玉斗章第十六天有七政，秉璇玑之权；人有七窍，妙形神之用。 脉络通乎躔度，星辰会于玄窍，解悟玉斗枢衡，立跻天真位号。 用施普度津梁，导尔直入仙乡。 凡诸妇女，虔洁心香，每于静夜，子转一阳。 凝神端坐，定息垂光，叩齿聚精，默诵灵章。 注神元海，直过肾堂，由夹脊关，上朝玉皇。 星精运印，天日焜煌。 上接北斗，紫气眉扬。 存想真形，照我黄房。 丹元灵府，光华含吐。 青赤白黄，木火金土，肾水玄精，成色有五。 直与斗光，交映为伍。 共入丹元，蕴诸精海，化真人形，迸出天顶。 历北极宫，志诚朝礼，周遍斗城，还归本体。 收敛金光，育精洗髓，五气朝元，功无踰此，勤而行之，三年遐举。 是为玉斗秘密之章，最上一乘之旨，智者真修，有缘得与。 实证章第十七修道修仙，希圣希贤，总无男女分别，惟在心志专虔。 至诚无息则久，神而明之在人。 苟能躬行实践。 自得智慧圆通。 欲闻大道，须解真修，修不能真，证何由实？ 须知实证，不事枝叶，穷理尽性，以至于命。 跳出凡笼，臻于圣域。 世俗修行，尽属循名，以循名故，遂无实际。 殁身不悟，深可悲叹，虽曰三教皆有实证，然其果位未必尽同，初终体用，偏而不全，执其一端，鲜克有济，尔等须知，女子修行，工分九级，级分三步，三九累积，二十七层，性命双修，斯为大乘，明体达用，彻始彻终，阳神普化，光满虚空，空不著空，何空非实，内蕴玄机，阴阳消息，湛寂圆明，了然真际，愿尔群伦，究心斯义，核实用功，毋循名誉，太上忘情，泯绝思虑，实证非虚，志向上去。 发心章第十八太虚冥漠，法愿宏深，苦海无边，回心即岸。 现在未来一切善信，秉此心香，同诚矢愿，发真信心，无起疑惑，发精进心，无起怠情，发决断心，无起牵缠，发谦下心，无起骄慢，发向上心，无起凡情，发清净心，无起欲念，发慈悲心，无起杀害。 发智慧心，无起贪嗔，发圆通心，无起执著，愿诸恶莫作，愿众善奉行。 女功正法道学小丛书编辑大意一、道学之由来，出于周秦以前之道家，道家之说，发源于黄帝，集成于老聃。 流而为庄列，变而为韩非、龟谷，衍而为鹖冠淮南，中国道家历史，远在印度佛教产生之前二千余年，故道家资格最深，为世界任何宗教哲学所不及。 二、道教别泒，一变而为儒家，儒家分支，再变而为宋明理学，故道学范围较理学为宽广。 三、道家中修养一泒，即后世神仙家所宗，黄帝且战且学仙，老子更标著长生久视之道，故道学二字，又包括仙学在内。 四、编者早有仙道丛书之辑，内容博大精深，现已陆续用木版刊行，但颇需时日，今特体学者先睹为快之心，遂编者仅量流通之愿，复奋勉从事，编辑道学小丛书，取材务精，出版务速，法重实用，废弃空谈，页数不多，法门无尽。 五、本书编辑宗旨，乃提倡中国固有之道学，绝对破除迷信，凡稍涉迷信文字，概不收录。 女功正法陈序此书原名《金华直指女功正法》，题为青霞灵阳道人撰述。 俾传于世，为女修专书之一。 盖世有出家及好道之妇女，将得此而参验其清修也。 惟因历时最久，被一般盲修瞎炼之徒，多所窜乱，如总说一篇，虽有千二百字之多，皆杂辏成章，腐词滥调，故不重录，又有道教、儒教、释教、邪教四篇，既无关女丹之事，且所论三教大旨与其历史，颇多挂漏，而邪教一篇文字尤不雅训，故皆删去，从第一起，至第六节，皆言女丹功法，虽是勉强造作，非法于自然，但其法由来已久，学者不可不知，第七节嫌太简，第八节第九节，论及阳神，掺入许多外教名辞，颇异于仙家专门术语，今依杨一羽成丰八年刻本改正，庶免鱼目之混珠也。 第十节，无关重要。 第十一节，仅是作者之理想，皆不足论，附录二则，聊供参考而已，原本卷后尚有七言绝句十六首，名为女功正法捷诀，其运用皆与以前各节相同，不过重说一遍耳，故从省略。 读者须知神仙之学，有四大原则，第一务实不务虚，第二论事不论理，第三贵逆不贵顺，第四重诀不重文，凡审定丹经道籍，皆本此原则以求，庶免迷惑，今观此书，所言者事，非理也，所行者逆也，非顺也，所传者诀也，非文也，对于第二三四各项原则皆合，惟原被后人妄想改窜，所称嘛呢哆罗，义理混淆，而全部女修工法，尽弄得非鹿非马，未免与仙道宗旨相违，与第一项实则不合，故将书中显然掺入处概行删削，去其伪邪所以存其真，世间智士，当有同情也。 中华民国二十四年六月（黄帝纪元四千六百三十二年）皖江陈樱宁识于沪上女功正法原著灵阳道人删订者陈樱宁总论男儿二八精通，精盈则泄，女子二七经行，经满则溢，人欲无泄无溢，必须知风知火，火即元神，风即真息，神息相依，由观而得，法从目中玄窍视入气穴之内，炁裹神凝，都由意摄，天然风火，交无运休，易精易气，易气益神，神圆形化，身外有身，诀云，但能神息常相顾，换尽形骸玉液流。 只因久视长生窟，炼出阳神现顶门，要知万物生皆死，须悟元神死复生。 能以心神居气内，婴儿安养定功成，人能本此修为，何患内丹无就。 法以冲任督脉，运在外中内关，惟是女修略异，功始上关乳溪，继在中关脐内，终归下关子宫，复将中下化为一穴，男子炼精，名曰太阳炼气，女子炼血，名曰太阴炼形。 火风之秘，候宜文武，武在中间，文用始终，周天运行，不离观止，一日之内，十二时中，意之所到，皆可为也。 先天之气，后天之气，能得之者，日常是【似】醉。 世俗女子，习染太深，贪食荤腥，易生欲念，见人婚嫁，中怀自怨，春感秋伤，致生怯病，食多生冷，更增经滞，复遭诱惑，身名俱败，报恨终天，人当鉴此，莫造孽缘，忍者自安，悔者自乐，意似捧盈，心如止水，时效金人，缄口藏舌，动静云为，保贞全节，打破情关，跳出欲海，身中天癸，养命之源，急求功法，炼化成真，功积人间，神归天上，汝等修士，各自勉旃第一节、识基洁心若要识基，先须洁心，一尘不染，万象勿迷，心空欲净，自然定静，如镜之明，如水之澄，心既洁矣，即求识基，女原坤体，阴背阳腹，乳房外窍，乳溪内穴，第六重楼，六分半处，与十重楼外阙相对，坐先跨鹤，腿膝交叠，紧闭下关（泉扉），得固元气，运动上关，（乳溪）下免洩漏，中关脐内，一寸三分。 欲无五漏，须守三关，耳常内听，目常内视，口闭不言，气纳乳溪，神凝金室，性定觉海，意注丹宫。 归一惟观，金母观心，老子观窍，二六时中，观其未发，七情无有，五蕴原空，心常自在，活泼泼地，若吾吕师，道源玉清，凝神气穴，注下丹田，意由目中，引入气穴，先天气来，后天气入，刻刻存之。 女以乳溪为上丹穴，脐后肾前，即为中关，pin户下关，子宫大鼎，亦由目中引入乳溪，脐内子宫，一脉相通，先天种子，命之本源。 男子元精，至阳之气，女子真血，至阴之精，生身之宝，万化之根，男藏命门，女藏pin户，即子宫中，欲动难留，心静可保，然须风火，炼化常存。 第二节、修经起用女子二七，经行血亏，虽是月月信水再生，实是月月皆有耗伤，有志修经，炼之化之，年老已绝，先使之来，莫食生冷，方免血淤。 （陈樱宁按，习惯相传如此，但不必拘泥）盖因经水乃命之根基，起炼之法，意似有为，易益血气，不复再伤，有乃无之始，无乃有之终，有处着力，后天气通，无处用意，先天气盈，目随意至，神息相依，易血益气，炼气养神，从中关起，意似着力，往上直提，三十六次，提到上关，左右各旋三十六次，再到乳房，左右各旋三十六次，天谷不热，气未上升，地泉不热，气未下降，意领目注，上中二关，两手交叉脐下泉上，意似着力，往上直提三十六次，提到乳溪，再到乳房外窍之内，左右各旋三十六次。 第三节、断龙工法断龙秘法，工兼有为，子午二时，坐如跨鹤，口齿七二通肺俞穴，意用后天，鼻息自然，三十六次，周身脉通。 （樱宁按，此段文句太简略，恐人难明，今特加以解释，所谓「叩齿七二」者，就是叩齿七十二下，所谓「三十六次」者，就是鼻息三十六次，一呼一吸，名为一息，三十六息中，若依呼吸计算，则呼三十六次，吸亦三十六次，共计七十二次，与叩齿之数相同，盖每一呼叩齿一次，每一吸又叩齿一次，所谓【以】鼻息三十六次，叩齿则有七十二次。）脚跟紧抵泉扉，两手交叉脐下，意似著力，往上直提三十六次，提至上关，意用目旋各三十六，再至中关，意用目旋各三十六次，手向天托，缓三十六，紧三十六，尾闾忽动，两手叉腰，紧咬牙关，两肩直耸，夹脊双关，肺俞皆动，意将头背往上直耸，上之玉枕，通至泥丸，再将下唇紧包上唇，意将真炁上送泥丸，下近鼻窍。 舌搭天桥，甘露自来，用鼻一缩，津随意咽，送至脐下，手安牝上，意似着力，直至子宫，三十六次，甘露入鼎，热气盘旋，脚跟紧抵，身心俱定，子宫安静。 魏元君曰，宝归北海，安静妥妥。 第四节、炼乳还童乳房上通心肺，下澈气海，若要炼乳如童女形，工在断龙法内，加送甘露，直至绛宫，意注两乳，左右各旋三十六次，唇门上下，牙齿咬住，鼻孔关闭，用内呼吸，在乳房内，以两手心，各左右揉，七十二次，先缓后急，先轻后重，百日功全，成核桃形，昔凤仙姑炼乳诀云，左日右月一阴阳，鼻息内行名运罡，欲得阴阳归日月，必须真火炼双掌。 （按双掌在别种书上作双房）（樱宁按，第二节至第四节，三段工夫，虽然说得明白，但初学之人，看了此书，自己须要慎重，不可轻举妄动，最好是多看几种书，将理路弄清楚，能彀融会贯通，方可试做，并且要十分细心，一有障碍，立刻停止，否则恐怕做出病来，单靠这一种书，决难应用，我发愿将自古女丹秘籍十余种，完全宣布流通，公开传世，或加注解，或加校订，或加补正，俾成为古今女丹诀最完全的一部丛书，将陆续出版，以前女子修炼，所困难者，就是无书可看，现在看书的问题，是已经解决了，你们必须多看书，多研究，再寻访已经做过此种功夫的人，与他讨论，或者能得到一点门径）第五节、安鼎结胎男以下田，中田，上田为鼎，女以子宫，脐内，乳溪为鼎，子宫离下丹田一寸三分，离脐二寸八分，又在上关乳溪下，上乳溪，中脐内，下即子宫，部位由外而内，运用由内而外，男无子宫，以下丹田为大鼎，此所以名同有异。 （樱宁按，丹经言鼎必言炉，鼎在上而炉在下，此书有鼎无炉，而且上中下三个部位，都名为鼎，不合古人之成法，所谓一寸三分二寸八分者，皆难作准，学者不必拘泥，免受其误。）吕师金华集，二目回光，由二目齐平之间，一意专注，至下丹田，女子断龙工法行后，安静数刻，意由二目中间，回光注至乳溪三十六次，注脐内，注下丹田，即子宫，各三十六次，意引华池水到上鼎，引心肺二液到上鼎，意将海中真金送到上鼎，而后意似着力送下，至中鼎，再送至大鼎，盘旋十八次，内热火升，鼎安胎凝矣。 （樱宁按，此段作用，文义亦不明白，初学恐难以照行。）第六节、胎息自调呼吸能免风喘粗浅等弊，鼻息即调，息息归根，便成胎息，息行脉动，息住脉停。 古书云，服气不长生，长生须伏气，真息运行，即能伏气，断龙工后，再静一时，七情未发，杂念不起，于是足抵泉扉，唇包齿藏，意随目光，注在心肾，相去三寸八分之处，左旋右转四十九息，甘露自来，如咽是提，提即归脐，气即凝矣，久成胎息，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，pin户之内，阖辟自然，和暖如春，丹自成矣。 （樱宁按，从调息以至胎息，中间之现象，未曾说明，所谓心肾相去三寸八分之处，亦不足为据。）第七节、液还胎成男工河车，神火息风，日采归炉，炼成小药，气足神圆，便成大药，五龙捧圣，运合天然，由下迁中，益气养神，再迁上田，先透顶门，玉液还丹，醍醐灌顶，阳神炼熟，即曰神仙。 若问女子玉液还丹，便是赤龙化为白凤，充满下田，恍如胎孕，功满气化，神光圆足，透出顶门，炼就阳神，玉液还丹，醍醐灌顶，不离前功，须如王母昆仑宫中听微妙音也。 （樱宁按，论女功处，太嫌简略，不足为法。）第八节、炼化阳神易精益气，炼气为神，男之内丹，易血益气，炼气为神，女之内丹，都用火风，若女之断龙，在化血成气，又云，调息化气成神，若气不炼，则神不足，形亦不著，只为阴神，不成阳神，法于入静，用六字诀，意运三字，从脐内起，居中丹田，左右各旋三十六次，意运篮字。 东方肝部，左右各旋三十六次，意运罗字，南方心部，左右各旋三十六次，意运波字，西方肺部，左右各旋三十六次，意运逮字，北方肾部，左右各旋三十六次，意运台字，上至泥丸，左右各旋三十六次，意居中，统魂神魄气总归于顶，炼化成阳，阴居大鼎，静以守胎，再将三字意运中关，九次功成，阴升阳降，会合中鼎，光圆顶门，而为王母坐昆仑宫，听空中无弦微妙音。 第九节、阳神光圆玉液还丹，阳神未纯，赤水得珠，阳神光圆，比如王母坐昆仑宫，听空中无弦微妙音。 心即朱鸟，翔空直下，至诚皈依，意根返元，六根解脱，神自圆明，肾比罔象，旋得宝珠，上献当前，光包十方，心肾既交，神气自合，结成真种，养育圣胎，紫房隔住，肝性仁也。 白鹦飞舞，肺情义也，金木交并，性情合也，虎伏龙降，水火济也，清净宝瓶，喻肺之液，杨柳枝儿，喻肝之尾，华池津液，比如甘露，泥丸顶上，稳坐昆仑，法用刚刚。 意运三字，入真息处，即大鼎也，黍珠飞旋投至脐内，口中似念，部部唏咧，专意无分，一切世界，定慧圆通，任他南溟，波浪滚滚，元阳气足，神火光圆，大药冲关，吾只常清而常静也，心定意净，寂然而已，此部大法，玄妙真机，较断龙法，更为佳妙，如此九转，即得七返，功归脐内，阳神现顶，宝光上升，形神俱妙，功德圆满，玉诏即临。 第十节、温养朝元大鼎已安，大药已得，圣胎已成，阳神已现，还须温养，乳哺三年，面壁九载，定息绵绵，意一无分，神息相顾，三千日内，如保赤子，刻不忘此，无须夷离，二目垂帘，光随意注，在于内窍，静而愈入，气暖如春，甘露频生，气运周身，始自子宫，后升前降，河车自转，易化凡躯，成我真形，男子朝元，白光透顶，次黑次青，次红次金，女子朝元，黑光透顶，次红次白，次青次金，功足光圆，五光会一，地雷自鸣，天门自启，阳神一出，一出便回，先近后远，切莫自迷，当此之际，更宜慎之。 第十一节、功成超凡阳神出入自如，真我游行自在，且住人寰，广立功德，德深缘至，真师来度。 引见上帝，次拜诸天，后到瑶池，朝见金母，授职为仙，是为超凡。 附录：一、先治经病胎前产后，经闭成疾，功加揉腰，三十六次，左右如之，两肩上下，各三十六次，左右如之，加摩脐心，两手交互，各摩七二，内热方止，血崩带下前功加一逆吊虎法，横木悬空，两脚倒挂，形似金钩，手指撑地，意注脐下，左右盘旋百二十次，每日子午，兼治闭经，血淤，血癜，前功内加顺钩金鳌，横木悬空，合掌顺挂，脚尖至地，二目垂帘，低头观心，三十六次，意随目视，脐下六分，三十六次，目观病处亦三十六，诸病类此，一一推之。 秘用心神真火治疾，乃魏元君崔凤孙麻团鱼瞅鳖治病秘法。 二、经绝引还月水已绝，先须引还，断龙法内，意往上提，改往有送，左右各旋，改为各揉，百日经来，三日之后，仍用前法，百日功满，后即断去。 女功四铭真字铭天地正气，惟人克全，中立不倚，乃无愧天。 守正则贞，至哉坤元，坤柔而刚，顺应乎乾。 妄言不字，大伦失焉，视听言动，礼为之闲。 周旋规矩，勿颇勿偏，束身归洁，勿为物牵。 端庄严肃，大节凛然，浩然刚大，为道体广。 从兹入道，希圣希贤，守贞女子，其各勉旃。 静字铭人生而静，浑然太极，心命性情，统无区别。 后天主动，理欲并立，欲胜理危，理胜欲减。 去欲存理，灵台宜洁，圣人心法，洗心宥密。 如镜磨垢，如摩面壁，五蕴空忘，万缘湛寂。 不睹不闻，性真萌孽，种兹胚胎，长生学业。 维彼女流，体合静翕，主静存诚，仙佛同列。 纯字铭圣贤仙佛，始终至诚，浑然天理，自在流行。 凡夫俗念，杂而不纯，暂焉偶息，至道不凝。 日月久照，四时久成，修真养性，期诸有恒。 造次颠沛，刻不违仁，悠久无息，斩断七情。 熟极妙来，缉熙光明，稍涉间断，学不能成。 纯亦不已，乃守道心，有缘女子，无愧终身。 一字铭道不远人，人自离道，其德二三，必无成效。 凡物皆然，矧兹玄妙，主一无适，乃得其要。 勿堕旁门，勿入外教，不二法门，显留诀窍。 太空浑然，虚无朕兆，坚守寸心，默窥丹奥。 维彼女流，勿自弃暴，内而性命，外而节操。 一心一德，自得深造，道果圆明，仙阶可到。 丹诀总录《坤元觉路》云：未修斯道，先守五戒。 一不杀生，仁也；二不偷盗，义也；三不邪淫，礼也；四不酒肉，智也；五不妄言，信也。 五戒既守，当屏六欲，眼不妄视，耳不妄听，鼻不妄臭，舌不妄言，身不妄动。 六欲既屏，又何喜怒哀惧爱恶欲，七情之不去乎？ 七情既去，然后入室下手。 《坤宁经》曰：若无炼己真功，总难下手。 又曰：必先绝欲忘情，然后入室打坐，炼己同乎男修，调息绵绵勿吐。 又云：一身四大，结中宫灵台之缘，二气交结，中黄应玄，五行相生，惟土斯全。 又云：一痕晓月东方露，穷取生身未有时。 譬之盖屋，当用开入为先；喻乎烧炉，宜以种火为法。 《修真辩难》曰：男子下手以炼气为要，名太阳炼气。 炼气气回而白虎降，则变为童体，而后天之精，自不洩漏，可以延年，可以结丹。 女子下手以炼形为要，名太阴炼形，炼形形灭而赤龙斩，则变为男体，而阴浊之血自不下行，可以出死，可以入生。 此后用男子之功修之，一年可得大丹。 然亦有窍、有时、有法。 《上药灵镜三命篇》曰：人之脐曰「命门」，上有元关，中有黄庭，下有气海。 懒道人曰：女命有三，谓上、中、下也。 上者阳穴，中者黄房，下者丹田。 少则从下，衰则从中，成方从上耳。 《修真辩难》曰：男子之命在丹田，女子之命在乳房。 乳房者，血元也，在中一寸二分，非两乳也。 女子以血为肾，乃空窍焉。 血元生血，丹田生丹，工夫在子午二时存心看乳房之空窍，呼吸绵绵，出少入多，候月信至时，从丹田运上乳房，或云信至亦如男子之活子时。 即《坤宁经》所谓：晓日东升，光痕逗露，运汞配铅，神炁俱住。 积气本生气之乡，存神为炼神之路。 一阳动处，行子午卯酉之功；百脉通时，定乾坤坎离之位，是也。 然月信者，非以经至为月信也。 《三命篇》云：如人在外未归，而信先至焉。 信至之日，彼自知之。 或腰腿疼痛，或头目不安，不思饮食，此信至将成血，乃气也。 当在两日半之前，专心用功。 若经行则赤龙阴精不可把持，乱行妄运，杀人不少，须待其经后两日半，以白绫试之，其色黄金，乃经罢符也，照前用功，运上以斩之。 如此数月，则经变黄，黄变白，白化而无矣，此以有还无之道也。 若过四十九岁，腰干血涸，亦无生机，养而久之，又生血元，仍似处女，此又无中生有之妙也。 见其有之，一斩即化，而命又生矣。 懒道人亦曰：返照调息之久，自然真息往来，一开一阖，养成鄞鄂，神气充足，真阳自旺，经水自绝，乳缩如男子，是谓斩赤龙。 以后七日大还大周，与男子无彼此之分也。 活子时辩夫天地生物，絪縕乐育，人物皆然，男女何异？ 此造化自然之理，亦无思无为之道也。 况丹经明言：女子以血为肾。 内经亦云：男子八岁肾气实，发长齿更，女子七岁肾气盛，齿更发长。 明明男女皆有肾，而何独子时之不同乎？ 且尝考之种子方书云：女子阴内有莲蕊形，名曰「子宫」，一月经行一度，经净后，无论何日，必有絪縕乐育之候，气蒸而热，昏而闷，其中经脉微动，莲蕊有欲开之情。 此时生机勃发，顺而用之，可以种子，兹则逆而用之。 所谓活子时者可无疑乎。 但非身心清净，断难默会体察，是在学者神而明之女丹下手活子时说乾道活子，丹经所载，坤身活子，古人未言。 然据《易辞》：天地絪縕，万物化醇，男女媾精，万物化生。 《礼》云：饮食男女，人之大欲存焉。 大抵乾坤动静，专直翕辟之机，两无异致。 且观物类，牝豕牛羊，每值絪縕乐育之候，必高声狂叫，为时机使然。 天生物，人最灵，亦正不无此一候，活子时至，不过人灵于物，隐忍不言耳。 民可使由之，顺行也，不可使知之，逆行也。 修持者，仰观月轮盈虚之象，知反身修德，静定以为功，则翕聚先天真炁，不令化血，即斩赤龙下手时也。 男女丹工异同辩女子道学小丛书编辑大意一、精选古今女界懿行嘉言，短篇著作，足以养成女子高上之人格，灌输女子优异之智能，此为关于心理一方面者。 二、精选历代女子修养之方法，经论、诗歌，足以造成女界特出之奇材，健美女子普通之体魄，此为关于生理一方面。 三、道学为中华民族之国粹，乃世界各国所无，而为我国所独有者，以前因女子教育尚未普及，故不能研究此种超群之学术，今依男女平等之原则，将此种学术逐渐公开。 四、古人著作，深浅不一，有十分玄奥难以明了者，亦有偏于俚俗不能动听者，今为普及起见，玄奥者必附以注释，务使读者易解，俚俗者稍加修饰，免致大雅贻讥。 五、本书编辑宗旨，乃提倡中国固有之道学，绝对破除迷信，凡稍涉迷信之文字，概不收录。 读者须知一、此书作于光绪癸卯岁，即民国纪元前八年。 二、作者乃一终身不嫁之女子，事母甚孝，母则守节，女则守贞。 母女二人皆好道，奈无师授，只得于各家道书中搜寻口诀，承母命，遂集此书，皆杂抄他种丹经而来，非其自作。 三、所抄各书，有善者，有不善者。 故其理论偶有矛盾，而文辞亦颇嫌冗烦，虽稍加以删改，然不能不存其本意，学者当用自己智慧分别观之。 四、书中如香逸古母、玄天上帝、金阙帝君，瑶池王母、圆明道姥一类的称呼，皆是他种书上假托之名，当此破除迷信时代，本不应用此等名称，但因原书已有，故仍其旧。 五、书中谓女丹修成，必用待度，此段理论，不甚圆满，盖因昔日重男轻女之习惯使然。 世界各种宗教制度，多数是男女不能平等，亦非独中国如是，惟赖女界有杰出之材，方能破此成例耳。 六、书中金阙帝君一段议论，他说「有谓赤龙不斩，而丹不得结，道不得成。 不知血尽而气亦尽矣，如男子之精败，而丹亦难成，其理一也。 盖男精女血，多不可绝，气离血而气无由生，血化气而精始流通，如谓血尽乃可炼丹，何以青年血枯而病反起？ 此终不离血之一证也」。 今按：斩赤龙即是用工夫把月经炼断，不是女子血枯，若说斩赤龙就是血绝、血尽、血枯，岂非变成干血痨的症候么？ 假使女子真有此病，必须要用特别工夫，并医药方法，令月经回复原状，每月按时而至，与普通健康身体无异，然后再依斩龙口诀，慢慢将他炼断，此乃一定之规则，这位先生，把斩赤龙的效验，同干血痨病一样看待，真可谓大大错误。 七、男女修炼下手方法之不同，就是因为生理上的关系，女子若要入道，必须先能明了普通医学知识，然后再做工夫，庶不至于弄错门路，学仙之士，未有不学医者，这是实在的凭据，非空讲玄理高谈心性所能比拟。 八、不论男女，若本身无生凡胎之能力者，决不会有结仙胎之希望，生人与成仙，其理原无二致，惟在顺逆之分而已，斩赤龙者，乃逆行造化也，倘自己身中无造化之生机，误认月经断绝，即可以成仙，则彼年龄已过五十之妇女，月经将呈自然断绝之状态，岂非各各都有仙人资格乎？ 若谓年老者又当别论，然现代青年女子，亦有请医生用手术将子宫卵巢割去者，其月经亦自然断绝，遂能称为斩赤龙乎？ 此中消息，不能不深究也。 中华民国二十四年十月，黄帝纪元四千六百三十二年。 皖江陈樱宁识序泽寰少孤，母守节乏嗣，膝下惟余等姊妹三人。 未几二妹殇，三妹亦字人待嫁。 泽寰不忍母之孀居寂苦也，立志守贞奉母，誓不出阁。 年十二，即随母持斋，互以《劝善歌》文自娱。 每羡善书中言修行之美，仙佛之贵，憾无明师指点诀窍，复无丹经印证身心，默叩天缘，几历十载。 忽值庚子夏京都之变，奉母预避峨山，始知佛门中言女修者有《摩邪【耶】夫人经》、《摩登伽女经》、《寄【给】孤长者女经》《比丘尼传》、《善女人传》海南一勺编。 嗣又得《摩尼烛坤集》一部，约七十余种，系如山之夫人，名善一优婆姨者所集也。 但释藏深邃，详性略命，非初机所能应手。 若夫玄门中言女丹者，往往附诸《道藏》中，无次序、无专书，望海汪洋，无任于邑。 不揣陋劣，割裂圣经，汇集女丹约百余纸，与母演说，一消寂闷，一励潜修。 承欢之余，又尊母命，于所集女丹中，提出男女异同之处，另抄一册，约五千余言。 颜曰：《男女丹工异同辩》置诸座右，以免工法混淆，身罹奇疾，牙慧之诮，知不免焉，若公同好，则吾岂敢？ 光绪癸卯春，竹阳女史颜泽寰晏清自记。 男女丹工异同辩竹阳女史颜泽寰晏清纂述仙井女史贺为烈全贞参校皖江陈樱宁重校订集说孙元君坤诀注曰：《彖》曰：至哉坤元，万物资生。 坤属老阴，阴极阳生，顺承乎天，则生人生物；顺承乎己，则成道成真。 香逸古母曰：凡男子修行，皆从初工运炼筑基起手。 若是女子修行，与男子不同。 男子阳从下洩，女子阳从上升，男子体刚，女子体柔。 男子用丹田阳精，常常保守，不致外洩，积之既久，用火煅炼，使精化为气，气化为神，神化为虚，由渐而进，工完了道飞升。 若女子则不同，女子仍【乃】是阴浊之体、血液之躯，用乳房灵脂，变化气质，久久运炼，自然赤反为白，血化为气，血既化气，仍用火符煅炼，亦能气反纯阳，了道归真。 女子初工，先炼形质，后炼本元。 不似男子之工，先炼本元，后炼形质。 其体各殊，其工自异。 若不分门立教，何以能造化阴阳，男女共济也。 然形既为我有，何必用炼？ 女子之体，原属阴浊，不若男子之体，实秉阳刚，苟不陶炼，不能使血化为气，如何孕得出先天，产得出真气？ 若不得真气，仍然一片纯阴，又焉能得还丹而成大道？ 故女子之形，必先练而后可。 女真之道，原与男子之工大不相同。 男子之道，贵在炼药，是以前段工夫，逐一讲明，果能旦夕行之，虔心进步，使身中五脏之血皆返为气，自然化生。 若真气潜生，将阴浊之体变为纯阳，工夫至此，方能用火行符，才与男子同等。 若不分门别类，其工焉能有济？ 故男子先炼药后炼形，女子先炼形后炼药。 因其体相攸分，故前后工夫差别。 吾今立法教人，不得不分明指示，方使学者无亏。 女丹修法，其理原本不繁，当其运炼，亦自不难，诸丹经内，所以不传女子修炼者，盖因其未能男女双渡故也。 吾今垂法教人，实愿男女双渡，故此于丹书后编，接列《女道十则》，以渡有缘之辈。 何以女丹之道，至简不繁？ 女子之性纯全，女子之身安靖，但得一点工夫，便能澈【彻】底造就。 不似男子之念颇多偏僻，故其身心所尚不同，女子之工比男子便捷些。 女丹从养真至胎息，其工已得三分之二，不若男子之工，便有许多作用，方能到得调神地步。 所以女道丹书，从养胎直至胎息，工毕，便接录外行工修，俟其外行有余，方可炼调神一段。 女真修成，何以必用待度？ 因其血弱之躯，假内工修炼，以成阳体。 体虽成阳，而阴凝之性，尚未炼尽，故女子工夫少还虚一段运用，未能尽天地之妙化，所以不得超升世外者，悉由体相之不坚，故也。 不若男子之体已炼成金刚不坏之身，还虚之工养成，神光充满天地，故不用待度而可了道成真，亲朝上帝、游晏蓬莱。 若女子则不然，女丹修成，务必广行功德，倘功德行满，上圣见而怜之，保奏上帝，方得敕旨下颁、金书选诏，证得人天无上道果，否则就成一个散仙而已。 吕祖曰：太阴炼形，与男子修炼之法大同小异。 初工下手，是谓斩赤龙。 其后十月工夫，阳神出现，粉碎虚空，一路修真，与男子同，无彼此之别也。 绥山道士曰：赤龙自斩，ru头自缩，如男子一般，而真阴之气化为真阳，以后用工，与男子无异。 但女属静体，后四层虽与男丹同其运用，而其建功更速矣。 吕祖曰：男子修行降白虎，女子修行斩赤龙。 《三命篇》曰：男子之命在丹田，丹田者，生丹之真土也。 女命在乳房，乳房者，母气之木精也。 又云：女子以血为肾，乃空窍焉。 过四十九岁，腰干血涸，无生机矣。 养而久之，又生血元，似处子焉，此乃无中生有之妙也。 见其有之，一斩即化，而命生矣。 此时则用性命工夫，与男子同也。 懒道人曰：女命何以有三？ 谓上、中、下也。 上者阳穴，中者黄房，下者丹田。 少则从上，衰则从中，成方从下耳。 又女子内阳外阴，先须斩赤龙以全其体，则坎化为乾矣。 然后用男子之工修之，一年即得，以金丹在其中，故也。 《修真辩难》或问：男女下手处，分别如何？ 答曰：男子下手以炼气为要，女子下手，以炼形为要。 炼气者，伏其气也，伏气务期其气回，气回则虚极静笃，归根复命，而白虎降。 炼形者，隐其形也。 隐形务期其灭形，形灭则四大入空，剥烂肢体，而赤脉斩。 男子白虎降，则变为童体，而后天之精自不洩漏，可以结丹，可以延年。 女子赤龙斩，亦变为童体，而阴浊之血自不下行，可以出死，可以入生。 故男子修炼，曰太阳炼气，女子修炼，曰太阴炼形。 又问：女子炼形，不伏气乎？ 答曰：女子性阴，其气易伏，而赤脉最能害道，其所重者在此，故下手则在着重处用力，赤脉一斩，气自驯顺，非若男子性阳，其气难伏。 譬如男子伏气要三年，女子一年可伏。 果是女中丈夫，得师口诀，行太阴炼形法，三五年间，即可成道，比男子省力。 但女中丈夫最不易得，不易得者，刚烈须过于男子百倍之力者，方能济事。 若与男子等力者，万万不能。 又问：大道不分男女，何以男女有分别？ 答曰：其道则同，其用则异，盖以秉性不同、形体有别，故同一性命之道，而行持大有不同也。 玄天上帝曰：《易》曰乾父坤母，阴阳之义昭昭可考。 有天地然后有男女，则阴阳之道，又不言而喻，则是天地之不可无男女明矣。 男受乾坤之变化而成其象，女亦秉乾坤之交泰而有其形。 凡具兹形象者，皆具乾坤之气，而同列于宇宙之间耳。 今当慈航普渡之际，宝筏共撑之时，男则教亦多术，岂能舍坤维而不顾哉？ 指男之玄微奥妙者，汗牛充栋，度女之法范典型者，寥寥无几。 吾切发悲而独论之。 男体以精中之气而贯些子，女子以血中之气而薰些子，些子足而莲窍足，莲窍足而抽添始运，抽添运而始有甘露下降。 男子之精，其气充足；女子之血，其气甚微，故名之曰男阳而女阴也。 修吾道者，绝七情为本，断六欲为先，则微微之气，又较胜于男子者多矣。 何也？ 男子之心易动，女子之念略静，动则而气易洩，静则而气易长，男子之七莲，易收难放，女子之七莲，易放难收，苟能真心不懈，不待三五年，而甘露常降，七莲常开。 开之易，岂有采取之不易哉？ 男女之辨，于此明矣。 若集中之言虚、言空、言玄、言妙、言神、言化，又男女之大同也。 男子以胎名，女子不言胎，而单以息名者，恐后世之人错认胎字，卒受诬名耳。 再者男子之神出，必至纯至阳，而始有脱壳之机，因阳中含阴也。 女子之神出，不同于男子。 女子造到三阳之时，即可脱化百里之遥，造至纯老二阳之会，则一出永出，断无天折之患也。 盖男子阳中含阴，女子阴中含阳，男子阴在内，而阳在外，女子阴在外，而阳在内，阳胜则诸阴易退。 吾今不惜真脉，道破于斯，无非切望早成真志之多耳。 金阙帝君曰：以大处而论，百脉皆由无极分形，以细密而言，又属无形无象，却原万化尽包，男女皆同此至宝，只分血精两条。 男精逆行而成仙，女血直腾归心窍，故而各有各法，各有各照。 男丹由精化气、气化神、神化虚，虚极静笃，而丹自结矣。 女丹由血化气、气化神、神化虚，虚无自然，而丹自成矣。 有谓赤龙不斩，而丹不得结、道不得成者，不知血尽而气亦尽矣。 如男子之精败，而丹亦难成，其理一也。 盖男精女血，多不可绝，气离血，而气无由生，血化气，而精始流通。 如谓血尽而乃言炼丹，何以青年血枯而病反起？ 此终不离血之一证也。 瑶池王母曰：女子工夫，与男相兼，只分地步，地本非玄。 一切妙化，俱不异男。 尔等切悟，书中载全。 毫不差错，各自修潜。 圆明道姆曰：吾今与点破，以免受冤孽。 分配阴阳路，男女指一节。 男有此祖气，分配在精血。 女之祖气合，阴从血海说。 男有此阳关，顺逆不须惑。 女有北海地，波摇似水迫。 白莲真人曰：男女金丹地不同，阴阳一理实相通。 清心寡欲为根本，筑基先要斩赤龙。 无心子曰：男子精液阳中阴，女子精液阴中阳；快寻明师求指破，返老还童在故乡。 七日天心如可复，此是上乘一妙着；以后便同男子工，般般口诀要师说。 吕祖曰：妇人修炼，如男子一样，难得者是皎洁。 须知妇人之欲，过于男子。 或到经水已过之后，其心如莲之初放，乘天之雨露，才结其实，妇人若无男子，则孤阴矣。 贞一子曰：大道不问男女，皆能有成。 故男子道成为真人，女子道成为元君。 自来丹经言男子修炼之功，至详且悉，女子修炼之道，多不论及。 间有论及此者，不过略露一般，非薄女修也。 推其意，以为人同此性命，即同一工夫，言男修，而女子之工不烦言解矣。 不知男子外阳内阴，女子外阴内阳，秉性不同，形骸各别，虽同一性命，其行持大有不同者。 《修真辩难》曰：男子下手以炼气为要，女子下手以炼形为要。 许祖曰：男子修成不漏精，女子修成不漏经。 其初关逈然各别，至炼己得药、还丹温养、结胎出神诸事，虽与男子同，而细微节次，未尝无大同小异之殊。 壬辰春，适有坤女问道，仆以多看古书，证其所授。 而丹经言：女修者独少，难以考证异同。 爰不恤洩漏天机之罪，因将其所以同者何如，所以异者何如，并逐节次第形于楮墨，以为问津程途。 俾得寻文释义，不致鱼目混珠，果能深知力行，庶几可成无上至道，而诸瑶池之会，不难与男仙同谒木公，共朝金母矣。 天阳地阴，乾刚坤顺，阴无阳不长，阳无阴不生，刚柔得其中和，水火始能既济，阴阳必有匹偶，人物由兹孕生。 是乾坤皆秉真元之气，男女各具不死之身。 乾曰大生，可以道成正觉；坤曰广生，亦能果证元君，如谓坤阴难入仙道，何以王母长处昆仑？ 嫦娥窃梁间之丹，永作月宫皇后；逍遥读漆园之书，自号瑶池谪仙。 洛神、巫女，自古维昭；紫姑、湘妃，于今为烈，迹载史篇，固可考也。 身秉坤德，岂不能乎？ 女子原来命有三，紫白黄光不似男。 少上衰中成在下，关头一错要深谙。 气穴即血元也，即乳房也，在中一寸三分，非两乳也。 男命即在丹田，故以下田为气穴。 女命在乳房，故以乳房为气穴。 阴极变阳，从气穴化阴血，而流形于外，故斩赤龙须从阴生之处用工，久久行持，形自隐矣。 若以男子脐下一寸三分中之气穴指之，则误矣。 许祖云：男子修成不漏精，女子修成不漏经。 盖女子之经为生人之始信，经返成气，则乳缩如男子，而经自不漏。 若男子则炼精化气，阴根缩如童子，而精自不漏。 不漏而后命可延。 又云：女子修到经不漏，其后性命工夫，与男子之功，大同小异，患无人以诀破其妙耳！ 柔人行道，与刚人不同，而其成功比刚人亦易。 刚人伏气三年，柔人一年可伏，以丹在身中，故也。 孙不二元君曰：男女本一气，清浊动静异；女人欲修真，切使真元聚。 阴中有元阳，存清勿以弃；明此色与欲，本来无所累。 屏除贪嗔痴，割断忧思虑；去浊修清性，不堕诸恶趣。 寂静守无为，我即男子具；无无无其形，有有有其意。 内视色声空，丝毫无沾滞；仗土为坤基，一阳本自地。 铅汞固不同，气神无二义；渺渺空灵心，心神能为制。 一气反春和，飞出云霄去；偕汝太清游，是曰真如偈。 夫乾道动，坤道静，欲修性命，务须从静。 汝今原静，又何以修？ 坤道浊，乾道清，欲修性命，务须求清。 惟能以浊修清，是以入道证果。 《长生胎元神用经》曰：成功之后，男子关元气聚精，女人胎泽不结婴，虽动于欲，不能与神争。 此是成胎之中【后】真精返为神，此是上清也。 女丹十则华藏山清烈古佛著皖江陈樱宁删订女子道学小丛书编辑大意一、精选古今女界懿行嘉言，短篇著作，足以养成女子高上之人格，灌输女子优异之智能，此为关于心理一方面者。 二、精选历代女子修养之方法，经论、诗歌，足以造成女界特出之奇材，健美女子普通之体魄，此为关于生理一方面。 三、道学为中华民族之国粹，乃世界各国所无，而为我国所独有者，以前因女子教育尚未普及，故不能研究此种超群之学术，今依男女平等之原则，将此种学术逐渐公开。 四、古人著作，深浅不一，有十分玄奥难以明了者，亦有偏于俚俗不能动听者，今为普及起见，玄奥者必附以注释，务使读者易解，俚俗者稍加修饰，免致大雅贻讥。 五、本书编辑宗旨，乃提倡中国固有之道学，绝对破除迷信，凡稍涉迷信之文字，概不收录。 读者须知一、此书无著者姓氏，旧题为金华山香逸古母，此种名称，大觉浅陋，作书者虽不欲用自己真姓名，然何必伪造圣号乎？ 故削去不录。 二、此书虽标题十则，然第五则与第六则，内容大致相同，第十则所论，又太觉空泛，无另立一条之必要，故于此三则中，皆大加删节，免得惹起读者之厌烦，其他各则，亦有删节并改之处。 学者若将原本与此本对照，则知有不能不删改之理由，非多事也。 三、除本文而外，凡有余所加之按语，读者切宜注意。 因为那些评论，都是经过数十年的阅历，方能写出，不是像别人做文章，随便乱说，毫无凭据。 四、附录《坤诀》一篇，虽不敢断定确属孙不二之手笔，但文字亦简洁可喜，至于傅金铨的解注，惜其满纸喻言，恐学者难于领会，篇末黄芽、白雪四字之来源，余说得甚详，读者应当研究。 五、女丹经内藏真诀者，自古及今，遍国中只有二十余种，不能觅多，学者必须全读，方能得其门径，然后再寻师访友，实地练习，庶几可望成功。 切勿一知半解，自满自足。 中华民国二十四年七月，黄帝纪元四千六百三十二年。 皖江陈樱宁作此代序。 第一则养真化气（樱宁曰：道家工夫，贵在口诀，至于文章之优劣，殊无足重轻。 故尝有理论不圆者，或字句欠通者，或见解卑陋者，或夹杂迷信者，皆能使人生鄙视之心，遂致其真口诀亦湮没而无闻，甚可惜也。 余今编辑此书，盖欲度中材以上有学识之女子，若慨依原本录之，未免贻讥于大雅，兹特撮拾其精华，削去疵累，虽未尽臻纯粹，然已较原本为可观矣。）女子修行，与男子有别，男子阳从下洩，女子阳从上升。 男子体刚，女子体柔，男子常保守丹田之阳精，不使外洩，积之既久，用身中真火锻炼，使精化为气，气化为神，神化为虚，而证道矣。 女子乃阴体，须用乳房灵脂，变化气质，久久运炼，自然赤反为白，血化为气，血既化气，仍用火符进退，亦能气反纯阳，了道归真。 故女子初工，先炼形质，后炼本元，不似男子之工先炼本元，后炼形质也。 何谓养真？ 凡人之心，最易摇动，若使其常守于内，便生厌烦，故起手先教以养真之法，自然厌烦少释，四体安和，方能再求进步。 平日坐炼之时，必须从丹田血海之中，运动气机，照著心内神室，觉有一缕清气，自血海而出，定久之际，其气必动，随其气机鼓舞，向上飞腾，冲到泥丸，复转下降，斯时微以意引之，随着气机从泥丸降下重楼，此时切不可用意，恐伤形体，即随气机自重楼下至两乳间，内有空穴，凝聚良久，若有动机，照前行持，不过四五十日，其气已透，血化为气，赤反为白，斯时丹元已露，道心已诚。 若能坚持静守，朝夕不懈，时刻用功，何患大丹不结，女仙不成者哉？ 此乃女修第一步工夫，果能行到极玄极妙地位，以后工夫，皆从此前进。 学者勉之。 （樱宁按：当气机从泥丸下降时，既曰：微以意引之。 又曰：不可用意。 究竟用意乎？ 不用意乎？ 盖此时动作，是有意与无意之间。 因要顺其自然，故曰：不可用意。 又不能置之不理。 故曰：以意引之。）第二则九转炼形炼形者，是谓调摄之义。 血液【属】阴阳，凝居于下，藏于血海胞里，化于五蕴山头，灌溉一身，荣养百脉，循环不已，游溢诸经，变为渣滓之物，去而不用。 直到二百四十刻漏三十时辰已周，那时镕华复露，先天化形，留为生人之用。 此即所谓气之清者，上升于乳，气之浊者，下流为瘀，生人生仙之机，实分于此。 故女子之修炼，预先认得清浊，方能炼得真形。 夫形何以炼？ 当其坐时，用神机运动，候口中液满，微漱数遍，俟其清澄，然后用鼻引清气，随同玉液，咽下重楼，入于绛宫，下降黄房，至关元血海而止。 略一凝定，从血海运至尾闾，升上夹脊，透顶门迳入泥丸，仍从泥丸复行下降，至两乳间而止。 停聚良久，使津化为气，是为一转。 如是者三三转。 既毕，方用两手运两乳，回转三十六。 转毕，以两手捧至中间，轻轻运至血海而止，仍又依前运炼。 一番三转，三番共得九转。 倘女子沉潜庄重，根深器厚者，行之不过百日，而形已炼成，长生有路矣。 从此再求上进，大丹可期。 第三则运用火符男子先炼药，后炼形。 女子先炼形，后炼药。 因其体相攸分，故前后工夫差别。 学道女子，照依前段口诀，用心行持，若行到丹田血海之中，气机温暖，自然有清气一缕，上冲心舍，直至两乳，此时切不可动念。 仍旧行工运转，自然复行下降，仍旧归于血海，斯时气机已动，真气已生，赤血之阴，变为白气之阳，若不用火行符，其气仍然化为赤血，白者复变为红，枉费工夫。 到此时当用真火以炼之，又用真符以应之，符到火足，其气必凝。 当此气凝之候，别有景象，倘不分明讲出，恐用火符差失，有坏丹元。 修士至此，切宜细心熟记，毋自忘失。 若此刻工夫一误，不惟前工枉费，后工难修，而且有伤身命，防有血崩之患。 学者要记清楚，当其气归血海时，此气虽从血中化出，并非是血。 如人出外，变相归家，即家人妇子皆不能识认，安能如前日之相投？ 故其下降时，血海之中，必如鱼吸水一般，斯时四肢若醉，其快乐如夫妇交媾，有莫能自禁之势。 （樱宁按：有人说此时身中快乐之感觉，胜过男女之事若干倍。 因为某种女子，生性冷淡，又遇男子身体虚弱者，临时在女子面前，毫无快感。 而修道做工夫的女子则不然，虽独自一身，清心寡欲，在静室中打坐。 果能如法将自己身内之阴阳配合调和，入于至玄至妙之境，即有特别之景象发现。 其快乐不可用言语形容。 至于男子做清静工夫者，虽有时身中亦发现快乐之景象，但比较女子快乐之程度，仅得其十之二三而已。 此则关乎男女生理上之不同，非人力所能强为也。）到此地位，必须拿定主宰，切不可放纵。 一念凝守中宫，停聚良久，他自然向上冲关，升入泥丸，化为玉液。 以意引下重楼，还至两乳间而止。 用凝气法以混合之，使其聚而不散，久久行之，自能达本还原，以通胎息。 若胎息既通，则仙道可计日而至。 女真修士，当共勉之。 第四则默运胎息女真修炼者，果能照前口诀，尽心行持，自然真气日生，血化为液，自两乳中间，流通百脉，润泽周身。 此液是血化成，必须常用内运元和之气，以温养之，方能镇静中田，以为超升之本。 何谓内运元和之气？ 盖呼吸由中而生，亦由中而定也。 女真修炼，既得玉液，须运用此气以凝之，其液方无走失，并可倚此而结成还丹。 当其内运之时，其势不著于口鼻，而又不离于口鼻，虽有呼吸之名，实无呼吸之相。 何也？ 借呼吸以为呼吸之义也。 盖口鼻之呼吸，乃后天呼吸，内运之呼吸，是先天呼吸。 此时注重先天，不注重后天，先天呼吸，有名无形，随后天口鼻之呼吸，一出一入，自然升降。 久久行之，则息息归根，呼吸之气，不由于口鼻。 而胎息已成，仙道不远矣。 （陈樱宁按：此段工夫，原文就未成说得明白，余恐后学不易了解，遂力求浅显。 将原文删改大半，比较容易明了。 至其细微曲折，要在为师者口传面授。 并要学人心领神悟，在自己身中实地证验。 功深日久，水到渠成。 果能一旦豁然贯通，自然暗合道妙，固不必拘拘于文字之间矣。）第五则广立功行女子果能潜修至道，已经炼得玉液还丹，认得先天面目，又兼保得住胎息工夫，至此必须借外行以培植道本，方才外无所亏，而内有所助，所以事奉翁姑，宜尽孝思，与人应接，当存忠厚。 矜孤恤寡，救苦济贫，尊敬师长，和睦乡邻。 举动勿轻浮，言语勿傲慢，一切行为，皆归理法之中，自然气质冲和，不求功行，而功行自立。 （樱宁按：此篇删去大半，仅此已足。）第六则志坚行持女真修士，若能得明师，知口诀，敦品行，矢志用功，恒久不怠，则神仙指日可成。 然女子之性情，易漓易变，遇有不如意事，难保不顿改初心。 或为歧途所引，妄起偏僻之见，致令前功尽弃，孽海沉沦，嗟何及矣！ 世间传道者虽多，而得其真传者盖鲜，往往自误误人。 今于女丹口诀，显明指示，以度有缘。 所望跳出迷津，得登彼岸，使黄泉无碎玉之魂，红粉得驻颜之术，长守不失，享乐无穷，岂不快哉？ 戒规列后：第一戒：孝养翁姑。 第二戒：端方正直。 第三戒：谨慎言语。 第四戒：小心行持。 第五戒：尊师重道。 第六戒：立志不变。 （樱宁按：原文删除五分之四，因其无关重要。 至于诫规六条，虽每条皆附有解释，亦未录。 因其大意已明。）第七则调养元神女子之功，比男子便捷。 女丹从养真至胎息，其工夫已做完大半，不若男工有许多作用，方能得到调神地步。 所以女丹法从养真至胎息工毕，便接录外行工修，俟其外行有余，即可炼调神一段工夫。 盖因其前日运炼之时，已将血化为气，此气便可化神。 到此时候，若不陶冶性情，辅助以外行，恐将来凝之不住，反致前功尽弃。 必须照依戒规，，严遵法度，将心地磨炼成一块水晶相似。 炼而复炼，磨而复磨，直至内外洁白，表里玲珑，体相皆空，纤尘不染，行到此地，自有一片清灵善化之机，照映在腔子里，入定之际，不食不饥，不动不言，此时必须用人保护，不可受惊骇。 恐伤神着魔，为害不浅。 女修至此，当留心注意，毋致差失，日夜要人看守，若见他气息俱无，颜色不改，或一二日，或五七日，或十余日，皆不可惊动。 待他鼻息微微，神光半露，方可低声呼之，倘彼出定之后，饮食衣服，随意所适，同志伴侣，必须刻刻堤防，直养到出神以后，方免危险。 第八则移神出壳女子之道，从阴返阳，阳极而神全。 直炼至身若冰壶，神如秋水，但亦不可使之久留身中。 故瓜熟自落，神圆则迁。 此时宜用出神之法，将神移出身外。 然不可出之太速，且初出时间亦不宜过久，恐神迷而无所归。 宜将所出之神回转于内体之内，一出一入，由近及远，切记不可放纵，必俟调养老成，方可任其去来，纯熟之后，自无畏避。 然出神之工，又当详论，夫阳神未出之前，其性至静，其工仍同养真规矩，直待神圆方止。 若阳神既出而后，其性属动，便不似前段功修，当用逸神之法，使其神灵通活泼，而无障碍。 或游山而玩水，或随缘显化，遇有机会，便立功行，苟能行满功圆，自有飞升之一日。 第九则待度飞升女丹修成，养就纯阳之体，摆脱拘束，出没自由。 务宜广行功德，多种善根，切不可因其神出逍遥，便将道果置之度外，多言泄造物之奇，邪僻失天理之正，种种妄为，定遭遣责。 只宜暗施法力，护国救民，待到功行圆满，自有上圣高真前来度脱飞升。 上朝金阙，膺受敕封，永住天宫，无边快乐。 但女真何故必须待度？ 盖因其本为弱质，幸得内功修炼，以成阳体。 而阴凝之质尚未消尽，缺少还虚一段运用，未能尽天地之妙化，所以不得超升世外者。 悉由体相之不坚也。 不若男子之体，炼成金刚不坏之身，还虚功成，神光充满天地，故不必待度，而可以了道成真，亲朝上帝，游晏蓬莱也。 （樱宁按：此条理论，余不敢赞同。 姑存其说而已。 女子果能有大智慧，具大力量，得大解脱者，则于百尺竿头，更进一步，色空不二，人我两忘，本性光明，直超无始，方知尘世天宫，苦乐平等，男女阴阳，异名同出。 十方三界，不离玄牝之门，仙佛众生，皆贵求食于母，到此尚有何待飞升之可言耶？ 异名同出。 玄牝之门，求食于母，这三句见于老子《道德经》。 其中含有深义。）第十则了道成真夫修行所贵者，在于转凡躯而成圣体，不然者犹如井底之蛙耳。 终是孽海中物，焉能脱轮回而超劫运乎？ 世间女子，果能有一尘不染之心，百折不回之气，依师口诀，日夜潜修，亦不过三五载功程，便证上乘果位，人又何惮而不为哉。 （此条删改大半，因其纯是空言。）附录坤诀清净元君孙不二著济一子傅金铨校订真传有诀，真传有诀。 夫女子秉坤柔之德，而真阴之中具有真阳，修炼较易。 其诀俱在有【中】著力，有者无之始，从有至无，即是真阳之位。 此二句虽重在命功，却合性命而言，乃坤道第一大关键。 上句要于有中还无，下句要于无中生有。 庚甲须知，学儒详说。 庚甲申明，命功入手处。 庚者，金也、虎也。 甲者，木也、龙也。 庚金为修炼之本，甲木常畏其克，而克中反有生机。 炼丹家最喜死中求活，故庚虎既降，甲龙即兴，一降一兴，生杀之机已伏，颠倒之理弥真。 知此生杀颠倒之时，用法斩龙之头，牵虎之尾，使龙不兴云，虎不招风，风云息而天清月皎，龙虎降而性合情投，归炉起炼，立结黍珠，保命之法，莫妙于此。 知字，有潜心守视之意。 风欲来即须擒虎，雨将降乃可斩龙，不先不后，及时斩取，方可锻炼。 不明理，又无以学道也。 从经学参入，方不落空。 于学庸下得转语，斯为见道。 为理宜参，性宗须彻，性命双修，阴阳相接。 丹道统于《易》中，《彖》曰：至哉坤元，万物资生。 坤属老阴，阴极阳生，顺承乎天，则生人生物；顺承乎己，则成道成真。 细究坤之真阳发于何处，即知吾身真一产于何方。 求得此一，固得此一，命宝乃全。 性功为入道之始终，于性不彻，此宝未能常住，必如秋月澄禅，纤尘不染，无始之始，既已了然，不空之空，咸归自在，斯性命双修，阴阳相接矣。 教人熟辩有无，莫负一腔热血。 阴阳即有无，要于藏经中留心，三日则真阳之来，真阴之往，俱已井然。 来龙之头可断，去虎之尾能留，二气相交，絪縕和洽，方成法体。 不然徒费心血，又何能修炼耶？ 机在目前，气由此拔，上有天谷，下有泉穴，认定二处，不宜差别。 临机切要，惟是以目始意，以意始气，以气凝神，以神炼真，通天达地，无往不灵。 苟或天谷不热，气不上升；涌泉不热，气不下行。 必须意目注视，上下其力以引之，认定二穴，不可少有差错，子午行功，久久纯熟，再行烹炼。 应时须悟参修，自有黄芽白雪。 （樱宁按：黄芽白雪，本是外丹之专名。 今用作内丹之比喻，于此吾有不能己于言者。 考浮黎鼻祖《金药秘诀》第七章云：紫粉如霜，黄芽满室，许真人《石函记》紫母论云：一鼎丹砂可服食，久服回阳能换骨，回阳换骨作神仙，须是神符并白雪。 大哉神符真白雪，返魂再活生徐甲。 又《石函记》神室圆明论云：颗颗粒粒真珠红，红英紫脉生金公，金公水土相并合，练就黄芽成白雪，紫砂红粉乱飘飘，乱飘飘兮青龙膏，红粉少，白虎老，练就龙膏并虎脑，长生殿上如意宝。 点金万两何足道，能点衰翁永不老。 试观以上所言，红英，紫脉，黄芽，白雪，红粉，紫砂，这些名词，都是外丹炉火中所炼出来的实质实物。 实有这些形状，可以看在眼里，可以拿在手内；可以吞入腹内，故叫作金丹。 后世修炼家不得其真传，或者虽得其真传，又守秘密，不敢公开，遂一变相将吾人肉体上之精气神团结不散者，名为金丹。 已是不合古神仙之法度，然而尚有迹象可求，再后第二变又将佛教所用的名词如真如，圆觉，涅槃妙心，儒教所用的名词，如无极，太极，天理良知等类，一概附会上去。 都名为金丹，于是后世学仙者，遂堕入五里雾中，弄得莫明其妙，可谓愈趋越下矣。 点汞成金之术，中国人不肯公开，遂致失传，反而被国外人发明出来，长生不老之药，中国人不敢自己承认，将来又要被外国人捷足先登。 以五千年开化最古之国家，四百兆文明之种族，竟至数典忘祖，道失而求诸异邦，可胜慨哉！）附问答吕碧诚女士问陈樱宁先生答《女丹十则》云:女子之阳从上升。 请问何谓女子之阳如何升法答曰：所谓女子之阳者，指女人身内一种生发之气而言。 上升者，即上升于两乳。 盖童女无乳之形状，因其阳气内敛也。 至十余岁后，两乳始渐渐长久【大】。 其所以有此变化者，乃阳气之作用。 问：火符二字，如何解说？ 如何作用？ 答曰：道家有进阳火、退阴符之名词，火符二字乃简言之也。 譬如铁匠炼铁，先用猛火烧令内外通红，此即是阳火。 然后又将这些红铁淬于冷水之中，使其坚结，此即是阴符。 人身亦同此理。 至于如何作用则非片言所能解释。 问：何谓形质？ 何谓本元？ 何谓先后？ 答曰：形指两乳，质指月经，本元指先天气。 男子做工夫，首从采取先天气下手，然后再将精窍闭住，永不洩漏。 此谓先炼本元，后炼形质。 女子做工天，首要斩赤龙，俟身上月经炼断不来，两乳紧缩如处女一样。 然后再采取先天气以结内丹。 此谓先炼形质，后炼本元。 问：养真之功夫如何做法？ 答曰：养真之法，本书上已经言明，就是下文所言:平日坐炼之时，必须从丹田血海之中运动气机一大段功夫。 问：丹田血海，在人身属于何部？ 答曰：《黄帝内经》云:脑为髓海，胞为血海，膻中为气海。 欲知血海属何部分，必先知胞是何物件。 胞居直肠之前，膀胱之后，在女子名为子宫，即受孕怀胎【之所】也。 问：何谓运动气机？ 是否象做柔软体操一样？ 答曰：气机不是说人的气力，乃是身中生气发动之机关。 运动二字，是由真意元神做主，不是动手动脚的样子。 此时正在静坐不动。 问：何谓心内神室？ 答曰：此处是指膻中而言。 即胸中膈膜之际，乃心包络之部位也。 问;何谓定久？ 答曰：心静息调，神气凝合，是名为宅。 照此情形，一直做下去，尽量延长若干时刻，既不散神，又不昏迷，是名为定久。 问：何谓泥丸？ 何谓重楼？ 答曰：泥丸在人之头顶，即脑髓是也。 重楼在胸前正中一条直下之路。 大概属于医家冲任脉之部位。 问：两乳间空穴何在？ 是何名称？ 答曰：两乳空穴，在医书上名为膻申。 《黄帝内经》云：膻中为气海。 又云膻中者，臣使之官，喜乐出焉。 又云：膻中者，心主之宫城也。 此处有横膈膜，前连鸠尾，后连背脊，左右连肋骨。 膈上有心有肺。 心藏神，肺藏气。 心跳一停，人立刻死；肺之呼吸一断，人亦立刻死。 所以膻中部位，在人身最关重要。 问：何谓五蕴山头？ 答曰：五蕴二字，出于佛典，非道家语。 五蕴又名五阴，即所谓色、受、想、行、识也。 但此处蕴字，当作和字解。 盖谓五行之气和合而成。 山头即指膻中之部位。 比血海部位较高，故日山头。 问：书云血液变为渣滓之物，去而不用。 如何能去而不用？ 答曰：去而不用者，指每月行经而言。 是天然的，非人为的。 问：二百四十刻漏，三十时辰，共合几点钟？ 答曰：二百四十刻漏，即是三十时辰，盖一个时辰为八刻也，三十时辰即是六十点钟。 问：书云熔华复露，何谓熔华？ 答曰：熔华二字，古道书本无此名，其意盖指每月行经完毕以后，经过三十时辰，子宫中生气充足。 若行人道，可以受胎生子。 若行仙道，可以炼就丹基。 熔当溶解，华是精华。 问：先天二字，作何解说？ 答曰：先天之说，须研究易卦图象，方能得正确之解释。 孔子云:先天而天弗违。 老子云:物有混成，先天地生。 又云:惚兮恍兮，其中有象;恍兮惚兮，其中有物。 杳兮冥兮，其中有精。 其精甚真，其中有信。 此数句已将先天景象，活【括】画出来。 张紫阳真人《悟真篇》云:恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精；有无从此交相入，未见如何想得成？ 此诗盖言先天之景，须要亲自做功夫证验，方能领悟。 若未曾亲自见过，仅凭空想，仍旧糊涂耳。 问：何者为清？ 何者为浊？ 如何认定？ 答曰：气为清，血为浊。 清者上升，浊者下降。 清者可用，浊者无用。 但学者勿误会浊者无用之说，遂听其去而不留，不加爱惜，不欲炼断。 须知浊血亦是清气所变化，每月身中浊血去得太多，清气亦缺乏矣。 上等的工夫，不便清气变化浊血，而月经自然断绝。 中等的工夫，要在浊血中提炼出清气，而月经渐渐的减少，终至于断绝。 不但是红的永远干净，就是白的也点滴毫无，如此方有成功的希望。 否则只好修来生罢！ 今生不必梦想了。 问：书云：用神机运动，俾口中液满。 吾人但翘其舌片时，口中液津即满。 即所谓用神机运动乎？ 又云：用鼻引清气。 所谓清气者，即外界之空气也【乎】？ 答曰：丹家有金液、玉液之说。 此段工夫，似乎古人所谓玉液河车。 先端身正坐，次平心静气，次调息凝神，此时眼观鼻端，耳听呼吸，舌抵上腭(专门名词叫作搭天桥)，以俟口中津液生，稍满即咽之。 然后再照书上运转河车之法做去，能做得顺利最好。 若有疑难之处，不能照书行事，则须要用心研究矣。 问：心舍，黄房，关元，在人身何处？ 玉液何解？ 答曰：心舍即心之部位，黄房在心之下脐之上，界于二者之间。 关元在脐下二寸余，玉液即口中甘凉清淡之津液。 问：尾闾、夹脊、顶门之部位？ 答曰：尾闾乃背脊骨之末尾一小段，四块骨头合成一块。 正当肛门之上。 夹脊乃背脊骨第十一节之下，针灸家名为脊中穴。 顶门即头上正中，针灸家名为百会穴。 问：如何升降，是听其自然升降乎，抑用力强迫使之行乎？ 答曰：玉液河车，近于古人导引之术。 即非听其自然，亦不是以力致之。 但以意引，以神行而已。 人之神意无处不到，故能宛转如是。 问：津何以能化为气？ 并从何而知津已化气？ 答曰：正当行功之时，自觉周身通畅，头目爽快，腹中暖气如火、腾腾而上，口中液清如水，源源而生。 是即津化为气之候也。 初学做工夫，不能到此种地步，但请勿著急，慢慢地就会有此效验。 问：书云:用两手运两乳，回转三十六，转毕，以两手捧至中间。 夫两乳为固定之位，何能转移？ 纵能转移，又如何转法？ 如何能捧到中间来？ 答曰：捧至中间的意思，是将两手捧两乳，使其紧缩如球。 不使下垂如袋，而且捧右乳使之向左，捧左乳使之向右，不使其偏向两边。 此时自己之神意，当默存于两乳中间之膻中部位。 回转三十六，是谓用手将两ru头、乳囊轻轻旋揉三十六次，不是说将底盘转移。 盖底盘是固定的，不能改变其方位也。 童贞不用此法。 问：何谓炼药，炼形，真火，真符？ 答曰：先炼形，后炼药，即前面所说先炼形质，后炼本元之意。 真火、真符，即进阳火，退阴符之妙用。 惟阴阳之循环，理木至奥，而作用亦变化多端。 不但笔墨难以描写，虽口谈亦未易了彻。 必须多阅道书，勤做工夫，实地练习，随时参悟，方有正确之知见。 及至一旦豁然贯通之后，又只可以自慰，而不可以告人。 盖阴阳之理，固玄妙难言也。 问：何谓有坏【丹】元？ 何谓中宫？ 答曰：丹元乃修丹之基本，有坏丹元者，谓其气散血奔，丹基不固也。 中宫在胸窝之下，肚脐之上，既非针灸，不必点穴。 问：何谓冲关？ 答曰：冲关者，言自己真气满足，一时发动，因下窍闭紧，不能外泄，遂冲入尾闾关，透过夹脊关，直上玉枕关。 乃是气足自冲，身中实实在在有一股热气，力量颇大，并非用意思空想空运。 古诗云：夹脊河车透顶门，修仙捷径此为尊；华池玉液频吞咽，紫府元君直上奔。 常使气冲关节到，自然精满谷神存；一朝认得长生路，须感当初指教人。 此种作用，无古今之异，亦无男女之殊，乃成仙了道，返本还原的一个公式，除此而外，别无他途。 问：何谓凝气混合？ 答曰：即是凝神入气穴，心息相依之旨。 问：何谓胎息？ 何谓中田？ 答曰：胎息者，鼻中不出气，如婴儿处于母腹之时，鼻无呼吸也。 中田即中丹田，又名绛宫，即膻中是也。 问：何为玉液归根，用气凝之，方无走失？ 答曰：玉液归根，是指血海中化出之气，归到乳房一段工夫。 所调用气凝之者，即前凝气混合之说，实则心息相依也。 问：何谓还丹？ 答曰:还者，还其本来之状况，即是将虚损之身体，培补充实，丧失之元气，重复还原也。 问：何谓后天？ 答曰：凡有形质，都叫做后天。 谓其产生于既有天地之后也。 此乃广义。 若丹经所言先天、后天，多属于狭义的。 如胎儿在母腹中时，则叫做先天;生产下地之后，则叫做后天。 问：何谓中宫内运之呼吸？ 答曰：曹文逸仙姑《灵源大道歌》云：元和内运即成真，呼吸外求终未了。 《庄子》云：众人之息以喉，真人之息以锺【踵】。 其中颇有玄妙。 工夫未曾做到此等地步者，无论如何解说，总难得明了，须要实修实证方知。 问：何谓息息归根？ 根在何处？ 答曰：一呼一吸，是为一息。 息之根，则在肚脐之内。 婴儿处胎中时，【口】鼻不能呼吸，全恃脐带通于胞衣，胞衣附于母之子宫。 血气之循环，与母体相通，故婴儿能在胎中生长。 今欲返本还原，须要寻着来时旧路，复归混沌，然后方敢自信我命由我不由天也。 问：何消斩赤龙，殆即停止月经乎？ 答曰：是炼断月经，不是停止月经。 普通妇女，亦偶有月经停止之时，此是病态。 若炼断月经，乃是工夫，与病态大不相同。 少年童女，可免此斩赤龙一段工夫。 至于老年妇女，月经已干枯者，必先调养身体，兼做工夫，使月经复行。 然后再炼之使无，更费周折。 问：内呼吸，是何形状？ 答曰：内呼吸之作用，有先天气与后天气之分。 后天气降，同时先天气上升，后天气升，同时先天气下降。 《易经》云：阖户谓之坤，辟户谓之乾。 一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通。 其理与内呼吸之法，颇有关系。 但工夫未到者，纵千言万语，亦不能明白。 初学之人，对于起手工夫，尚未做好，则内呼吸更谈不到。 传道之人，工夫浅者，言及内呼吸之形状，等于隔靴搔痒，遂令学人更无问津处。 问：入定之际，不言不动，为【如】死人者，应为何做法？ 答曰：此乃自然之现象，不是勉强的做作。 若论及姿势，或盘坐、或垂腿端身正坐，或将上半身靠于高处睡卧皆可，普通平卧法，似乎不甚相宜。 炼阳神者，两眼半启；炼阴神者，两眼全闭。 问：出定之后，饮食衣服，随心所欲。 是否随自己所爱悦者，取而服御之？ 又谓着著防危险者，是否防备意外之惊扰？ 答曰：随心所欲者，谓可以随意穿衣吃饭耳，此无所谓爱悦，若有爱悦，则有贪恋之情，不能入定矣。 防危险不是一种，而惊扰之危险，亦是其中之一，亦应该防备。 此时须要有人日夜轮流看守，所以修道者必结伴侣。 女丹诗集济一子金谿傅金铨汇辑皖江陈樱宁校订女子道学小丛书编辑大意一、精选古今女界懿行嘉言，短篇著作，足以养成女子高上之人格，灌输女子优异之智能，此为关于心理一方面者。 二、精选历代女子修养之方法，经论、诗歌，足以造成女界特出之奇材，健美女子普通之体魄，此为关于生理一方面者。 三、道学为中华民族之国粹，乃世界各国所无，而为我国所独有者，以前因女子教育尚未普及，故不能研究此种超群之学术，今依男女平等之原则，将此种学术逐渐公开。 四、古人著作，深浅不一，有十分玄奥难以明了者，亦有偏于俚俗不能动听者，今为普及起见，玄奥者必附以注释，务使读者易解，俚俗者稍加修饰，免致大雅贻讥。 五、本书编辑宗旨，乃提倡中国固有之道。 读者须知一、女丹诗集行世者，共有三种刻本。 一为单行本，二为一贯真机《易简录》，中附刻本，三为《女丹合编》汇刻本。 详略既已互异，而排列次序亦不相同。 孙不二诗，仅《易简录》本采入，他本无之。 又《西池集》，跋语一篇，仅合编本有此，他本则未见。 在单行本内，《西池集》属后编。 而合编本，又以积善堂诗作后编。 而《西池集》则另为一编在前。 易简录本乃无积善堂诗，且题名为《女金丹》，而不名《女丹诗集》。 今从其善者，并为之校正一百八十余字。 二、某诗是否真属于某人手笔，颇不易言。 古来做道书者，每喜托名，无从根究。 况且此等考据学，对于修炼上，亦非必要。 三、各家著作，虽名为诗，而其本意，不在做诗。 切勿拿文学家的眼光，去评论他的优劣。 原文拙陋处，虽经过几次校正，然遇有万不可改，一改则失其本意者，只得仍旧。 况且吾国妇女界读书识字者甚少，长于诗文者更少。 我辈视为俗而浅者，伊等或畏其雅而深。 出世闻法，重在普渡，不能专为迎合几位文学家心理，而置多数人于教化之外，幸谅作者之苦衷。 四、集善堂诗，本是传道之人所作，偏要托名于某仙、某真人、某古母等类。 计有十六位之多，今则删去。 另于每首之前，加四字题目，以便读者。 原本有小字注解，今仍之。 五、《西池集》中回春子注，大半是参玄说法的空调。 对于命功，固毫无关系，即说是性功，亦用不着这许多罗嗦。 《吕祖全书》中何尝见此等话头，真可谓冤煞吕祖。 惟因其尚有一二句透彻处，故未加以删削，读者当分别观之。 六、积善堂诗中，如观香妙法、念天尊法、六字经法等类，皆是仙学之代名词，略示浅近之工夫。 决不是道家工法止此，更不是除此而外别无进境，读者勿以庸常鄙之。 普通妇女，学问欠缺，若义理高深，恐其难于领悟，故就彼所知者以启导之耳。 知识阶级，当然无需乎此。 七、补编贞一子女丹口诀诗廿四首，原本无此，乃余由别种道书中选入此集，并为之校正一百一十字，颇有研究之价值，请读者勿忽略过去。 中华民国二十四年十二月，黄帝纪元四千六百三十二年。 皖江陈樱宁作此代序。 女丹诗集前编略女丹诗集后编黔中积善堂述皖江陈樱宁校订清心寡欲第一男女金丹地不同，阴阳一理实相通，清心寡欲为根本，筑基先要斩赤龙。 男女金丹地不同，男子所观之地，与女子所观之地，初功本不同。 阴阳一理实相通，男女都要炼成纯阳，其实一理而已。 清心寡欲为根本，筑基先要斩赤龙。 赤龙，月信也。 炼去炼来月信不潮，两乳自缩如男子缩龟一般，则丹基始成。 血变为气第二章生来本静静中求，一味薰蒸补破舟，血变为气潮绝信，先天一复上瀛州。 生来本静静中求，女子生来其性本静，即于静中炼丹，成功较男子更速。 一味薰蒸补破舟，血变为气潮绝信，女子多血，用法尽变为气，而月信可绝。 先天一复上瀛州。 复其初来之性，即可成仙、成道。 培养黄芽第三情窦开时如破瓜，全凭土德长黄芽，朝朝暮暮勤培养，自得长生不老花。 情窦开时如破瓜，天癸水至，如破瓜然。 全凭土德长黄芽，芽生土之中，故曰：黄芽。 朝朝暮暮勤培养，自得长生不老花。 由黄芽而勤养之，不使戕败，渐渐开花，即能超劫运为长生之本。 观妙香法第四身中有一白鹤观，要学观香妙法炼，一朝功满上瑶池，大众同赴蟠桃宴。 身中有一白鹤观，指乳房也，使红变为白，故以白鹤观比之。 要学观香妙法炼，昔观香仙姑在白鹤观中炼法，卒成大道。 一朝功满上瑶池，大众同赴蟠桃宴。 望人同登彼岸，普渡婆心也。 天尊密意章第五妇女速将尘事淡，救苦天尊心中念，昼夜坐卧伴黄婆，凡胎自脱仙骨换。 妇女速将尘事淡，救苦天尊心中念，常念四字经，即是拴心之法。 昼夜坐卧伴黄婆，时守真意，功可速成。 凡胎自脱仙骨换。 有如此好处，怎不学习？ 生死玄觉第六未死学死终不死，逢生杀生永不生，不死不生真入妙，玄觉一证大功成。 未死学死终不死，人虽未死，犹如死人一般。 所以终得不死。 逢生杀生永不生，妄心生时，即以慧剑斩之，所以终致不生。 不死不生真入妙，玄觉一证大功成。 形不死，心不生，可证玄觉妙果。 回光返照第七回光返照两乳间，心神注在金锁前，二日半后黄变白，移鼎换炉炼成仙。 回光返照两乳间，心神注在金锁前，眼观两乳之中，神注两肾之下，自然河车运至中田，以补破体。 二日半后黄变白，行经过后，计二日半，血变成黄。 斯时净心用功，不久变白而赤脉斩，犹如处子体矣。 移鼎换炉炼成仙。 赤龙已斩，行法之地不同，得诀炼之可成。 慈悲为本第八慈悲为本性情和，忍辱茹辛耐折磨，人人都有骞林树，长坐骞林登大罗。 慈悲为本性情和，忍辱茹辛乃耐折磨，在家妇女，出家道姑玄流，俱可修炼。 总要以慈悲为本。 人人都有骞林树，长坐骞林登大罗。 能知骞林树在何处，即在骞林树上用功，久之必成天宝矣。 按：此诗首二句原本作「慈悲为本心是婆，在家出家养太和。」今改之。 药火两用第九药在火中炼，火在药中现，有火无药煮空铛，有药无火终消散，火药二物能适宜，金丹一结入阆苑。 药在火中炼，药，气也。 即是神驭气。 火在药中现，神因气而愈灵。 有火无药煮空铛，不可弄火！ 有药无火终消散，不可无火。 火药二物能适宜，金丹一结入阆苑。 神气相依，焉有不成之理。 太阴敛形第十幽闲贞静养性情，妇道克全德匪轻，乳房血海常留意，将形收敛合太阴。 幽闲贞静养性情，妇道克全德匪轻，上句养性，下句培德，即是内外交修功夫。 乳房血海常留意，下手初功，将形收敛合太阴。 太阴炼形法，其乳缩如男子。 六字经法第十一最好惟有六字经，从前转后住到心，其中暗寓河车法，不知不觉炼成真。 最好惟有六字经，（即太一救苦天尊，）从前转后住到心，持念之法：脐前念太，阳关念一，阴肾念救，泥丸念苦，咽喉念天，终将尊字住在心里。 又可收心，又可平气。 其中暗寓河车法，时刻照此法念之，尽将后天阳气车入中田，自能补足先天。 不知不觉炼成真。 此法简易，妇女可念，男子亦可念。 总要行之久远其效愈大。 人人如意第十二怀抱两个如意图，生来即有人人俱，问人果能如意否？ 果能如意上天都。 怀抱两个如意图，此图所以护心，亦所以通心。 生来即有人人俱，不分男女，人人皆有。 问人果能如意否？ 如意中即有真一，果能如意，自有无穷佳境见于胸怀。 果能如意上天都。 不负如意图之名，自得如意图之实，飞升指日可俟。 动静勿离第十三动静不可离这个，离了这个路便错，坤阴变作乾阳体，顶天立地莫柔懦。 动静不可离这个，离了这个路便错，这个，乃真意也。 时时诚意，先天自复。 若意念一差，便非正路。 坤阴变作乾阳体，女性本阴，变为乾阳，方能成道。 顶天立地莫柔懦。 阴性多柔，要有顶天立地志向，庶于道有望。 出家修炼第十四一入玄门得自由，尘缘何故挂心头？ 瑶池王母规模在，静守灵光万念休。 一入玄门得自由，尘缘何故挂心头？ 世之出家道姑，已入玄门矣，心犹不忘夫红尘者，何故？ 瑶池王母规模在，静守灵光万念休。 节妇修炼第十五可怜最是未亡人，矢志冰霜实苦辛，节烈信为仙谪降，急修急炼出风尘。 可怜最是未亡人，凡夫死者，妻称未亡人。 矢志冰霜实苦辛，夫死守节，凛如冰霜，不知受了许多辛苦！ 节烈信为仙谪降，急修急炼出风尘。 仙女、元君，尽是坚贞为本。 既为节妇，即仙根灵种矣。 还在风尘中何益？ 此言节妇宜急修。 童真修炼章第十六王母台前贵女真，色空空色见分明，浑沦元气无亏损，得法修之顷刻成。 王母台前贵女真，色空空色见分明，大有夙根者，见得色即是空，空即是色，修成女真，故王母特优重之。 浑沦元气无亏损，不必补漏，得法修之顷刻成。 得了先天之法，一炼即成，言甚易也。 此言女童宜即修。 在家修炼章第十七莫谓家事纷难绝，坤维正气修急得，从无入有养神胎，下田不结中田结。 莫谓家事纷难绝，坤维正气修急得，妇女皆有坤维正气，莫因家事纷纭，遂耽误一生也。 从无入有养神胎，下田不结中田结。 结于下田者是凡胎，结于中田者是神胎。 神胎是自己神气所凝，不因外来，故谓之从无入有，此言在家妇女宜急修。 心性根本第十八四大名山众女仙，半推半节半参玄，总依心性为根本，行满功圆便上天。 四大名山众女仙，半推半节半参玄，有以孝成者，有以节成者，有以参玄成者，途虽异而归则同。 总依心性为根本，行满功圆便上天。 心性二字修丹之本，男女都离不得。 此首总结女丹经。 女丹诗集补编贞一子女丹口诀皖江陈樱宁校订收心一金丹道理最幽深，逐节功夫着意寻，若是入门初下手，扫除妄念以收心。 养性二一颗苍胡是水晶，何期尘垢蔽精英。 但能静坐回光照，依旧天心夜月明。 养气三虽能住念可通玄，息到冲和返自然。 养气方儿无别巧，同行同坐又同眠。 凝神四神是夫兮息是妻，休教异路隔云泥。 两相匹配归根窍，便是丹成鹤到时。 三命五光分黄白紫为三，女命生来不似男。 少上衰中成在下，关头一路要深谙。 气穴六气穴分明是乳房，休将脐下妄猜量。 炼丹不识阴生处，伏虎降龙欠主张。 知时七每到花开对月时，羝羊将要触藩篱。 劝君信至休迟误，莫待龙形出水湄。 斩龙八阳欲生阴出玉沟，火轮即驾莫停留，巽风吹上红元府，倒挽河车仗逆流。 形隐九顺为凡体月经行，七七年龄老态呈，炼到太阴形隐后，从兹仙体庆长生。 求丹十炼形化气筑基工，上品天仙事不同。 若问金丹端的处，日来映月照鸿蒙。 炼己十一生龙活虎战莲房，最怕心猿意马狂，炼己未臻纯熟境，岂能安稳渡陈仓。 顺逆十二顺则生人逆则仙，乾坤交泰是真诠。 临炉莫讶丹难结，到挽羊车自见天。 丹生十三恍惚窈冥情似痴，融和正是药生时。 丹田有信机缘至，准备工夫采玉芝。 采药十四猛睹先天一粒丹，其光灼灼似金丸。 巽风若不频催鼓，大药如何得过关？ 升元十五日出扶桑大海东，火轮飞渡莫停功，鹿车搬上昆仑顶，木汞自归神室中。 合丹十六艮男初归混沌窝，夫妻从此结丝罗，六门紧闭勤添火，帐里春光要太和。 火候十七火记虽垂六百篇，未将真候写鸾笺，最明莫过冲虚语，呼吸分明了却仙。 温养十八已看白雪种青砂，寒燠调停切莫差，三十六宫春意足，自然有路泛仙槎。 胎息十九工夫细密勿粗疎，神息绵绵合太虚，借问养胎何所似？ 恍如父母未生初。 度数二十采药烧丹有后先，坎离艮巽倒还颠，功完九九周天数，到此方为物外仙。 脱胎廿一十月胎圆度数周，阳神忽到顖门游。 一声霹雳冲天出，顶上争看白气浮。 乳哺廿二初产婴孩气未纯，仍吞木汞复元真。 伫看乳养经三载，变化通灵妙若神。 面壁廿三丹事虽完犹有工，冥心静坐洞天中。 忘形入定无年月，打破虚空见圣功。 冲举廿四炼到真空道愈高，丹书下诏步云霄，从今永住瑶池苑，随着灵妃去早朝。 樱宁按：女丹口诀诗，共计二十四首，六百七十二字，今特别用心校正一百一十字，比原本为优，遂以付印。 乙亥仲冬记。 发布时间：2026-02-04 18:43:14 来源：班超文学网 链接：https://www.banceo.com/article/50183.html