阴德延寿论

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• 函三为一图歌

  天地人三元，每元六十年。三六百八十，此寿得於天。天本全付与，於人或自偏。全之有其法，奈何世罕传。函三为一图，妙探太极先。外圆而内方，一坤与一乾。定体凝坤象，妙用周乾园。寿年在其问，得之本自然。一岁加..

  4 读医 2025-08-26

• 卷五 神仙警世

  黄帝问气之盛衰。歧伯对曰：人生十岁，五脏始定，血气通，真气在下，好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，好趋。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，好步。四十岁，脏腑、十二筋脉皆大盛以平定，胜理始疏，荣华..

  5 读医 2025-08-26

• 还元有图

  乾，阳刚也。生意本具，一旦为阴柔乘之，为娠，为运，为否，为观，为剥。剥极而为坤。坤，纯阴也。阴极则主杀矣。苟知所复，则硕果不食。阴极而阳静。极而动，生意又勃然矣。坤阴也。阴极阳复。阴，人欲也。阳，天..

  4 读医 2025-08-26

• 导引有法

  夜半后生气时，或五更睡觉，或无事闲坐，腹空时，宽衣解带，先微微呵出腹中浊气，一九止，或五六止。定心闭目，叩齿三十六通，以集身神。然后以大拇指背拭目，大小九过。使无翳障，明目，去风，亦补肾气。兼按鼻左右..

  4 读医 2025-08-26

• 滋补有药

  孙真人曰：人年四十以后，美药当不离於身。神仙曰：世事不能断绝，妙药不能频服。因兹致患，岁月之久，肉消骨弱。彭祖日：使人丁壮，房室不劳损，莫过麋角也。麋角末七两，酒浸，炙热生附子一个，炮热右末合和。每..

  5 读医 2025-08-26

• 卷四 救世真诀

  神仙救世却老还童真诀三元之道，所谓天元#1、地元、人元，百二十岁之寿。得其术，则得其寿矣。如迷涂，一呼万里可彻。然天元，六十者固已。失之东隅，能不收之桑榆者乎？归而求之，又将与天地终始，岂止六十而已哉..

  5 读医 2025-08-26

• 鱼类

  鲩鱼，有疮者不可食。鲤鱼，多发风热。修理当去脊上两筋及黑血。沙石溪中者，毒多在脑，勿食其头。山上水中有鲤，不可食。五月五日勿食鲤。天行病后不可食，再发死。腹有瘕不可食。与麦酱同食，咽生疮。与紫苏同食..

  4 读医 2025-08-26

• 走兽

  猪肉之用最多，然不宜人。食之暴肥，致风虚也。闭血脉，弱筋骨，虚人肌，病人、金疮者尤甚。食其肉，饮酒，不可卧秫穰中。又白猪，白蹄杂青者，不可食。猪肾，理肾气，多食肾虚，久食少子。脂作灯目暗，膏忌乌梅。..

  3 读医 2025-08-26

• 飞禽

  鸡、黄者宜老人，乌者暖血，产妇宜之。具五色，食者必狂。六指玄鸡，白头家鸡，及野禽生子有八字文，及死不伸足，害人。乌鸡合鲤鱼食，生瘫疽。丙午日忌食鸡雉。四月勿食暴鸡肉，作疽、腋漏、男女虚劳、乏气。八月..

  3 读医 2025-08-26

• 菜蔬

  葵，为五菜主，秋种。早者至春作子，名冬葵。其心有毒，伤人。性玲，热食之亦令热闷，甚动风气。葵冻者，生食之动五种留饮，甚则吐水。和鲤鱼食之，害人。四季勿食生葵，不化，发人一切宿病。百药忌食之，发狂六咬..

  5 读医 2025-08-26

• 米谷

  粳米，生者冷，墦者热。生不益脾，过熟则佳。苍耳同食卒心痛，马肉同食发疯疾。稻米，糯米也。妊娠与杂肉食之，不利其子，生寸白，久食身软，缓筋故也。性寒，壅经络气，使人四肢不收，昏闷多睡，发风动气，可少食..

  4 读医 2025-08-26

• 食物

  物之无益而有损者，常人犹不可多食，死病人当避忌者乎？此书所载，凡物之有益而无损者不书，或损益相半者则书其损，而不书其益。果实生枣，令人热渴，气胀。寒热，赢瘦者，弥不可多，动脏腑，损脾元。与蜜同食损五..

  3 读医 2025-08-26

• 五味

  《内经》曰：谨和五味，骨正筋柔，气血以流，胜理以密，长有天命。《淮南子》曰：五味乱口，使口爽伤。病也。陶隐居云：五味偏多不益人，恐随脏腑成殃咎。五味稍薄，令人神爽。若稍偏多，损伤脏腑。此五行自然之理..

  3 读医 2025-08-26

• 卷三 人元之寿

  人元之寿饮食有度者得之《黄帝内经》曰：阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。扁鹊曰：安身之本，必资於食。不知食宜者，不足以存生。《乡党》一篇，其载圣人饮食之节为甚详。后之人，奔走於名利而饥饱失宜，..

  4 读医 2025-08-26

• 杂忌

  恶梦着草木，好梦书云：过神庙，勿轻入。入必恭谨，不宜恣视，吉。书云：忽见光怪变异之物，强抑勿怪，吉。伊川官应多妖，有报日鬼使扇，日他热故示。又报曰鬼报鼓，日以槌与之。范文正读书，府学夜有大面之怪近之..

  8 读医 2025-08-25

• 旦暮避忌

  书云：早出，含煨生姜少许，辟瘴开胃。又旦起，空腹不宜见尸。臭气入鼻，舌上白起，口臭。欲见，宜饮少酒。真人曰：平明欲起时，下林先左脚，一日无灾咎，去邪兼辟恶。如能七星步，令人长寿乐。又清旦常言善事，闻..

  8 读医 2025-08-25

• 四时调摄

  《内经》曰：春三月，此谓发陈，夜外早起，生而勿杀。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。又曰：春伤於风，夏必飧泄。书云：春夏之交，阴雨卑湿，或引饮过多，令患风湿，自汗，体重，转侧难，小便不利。作他治，必不..

  8 读医 2025-08-25

• 天时避忌

  《内经》云：阳出则出，阳入则入。无扰筋骨，无见雾露。违此三时，形乃困薄。《经》云：大寒、大热、大风、大雾，勿冒之。天之邪气，感则害人五脏。水谷寒热，感则害人六腑。地之湿气，感则害人皮肉筋脉。先贤曰：..

  8 读医 2025-08-25

• 衣着

  书云：春冰未浮，衣欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生。书云：春天不可薄衣，伤寒，霍乱，食不消，头痛。书云：大汗能易衣佳，或急洗亦好。书云：大汗偏脱衣，得偏风，半身不遂。书云：湿衣、汗不可久着，发疮及风疡..

  8 读医 2025-08-25

• 大小便

  书云：忍尿不便成五淋，膝玲成痹。忍大便成五痔。书云：弩小便，足膝玲。呼气，弩大便，腰疼目涩。书云：或饮食，或走马，或疾走，或为寒热所迫，令胞转，脐下痛，胞屈辟，不小便致死。书云：大小二事，勿强闭抑忍..

  8 读医 2025-08-25