• 养性服饵第二

  方三十七首茯苓酥主除万病，久服延年方。取山之阳茯苓，其味甘美；山之阴茯苓，其味苦恶。拣得之勿去皮，去皮刀薄切，曝干，蒸令气溜，以汤淋之。其色赤味苦。淋之不已，候汁味甜便止。曝干捣筛，得茯苓三斗。取好酒..

  孙思邈 2025-09-02

• 养老大例第三

  论三首论曰∶人之在生，多诸难遘。兼少年之时，乐游驰骋，情敦放逸，不至于道，悠然白首，方悟虚生，终无所益。年至耳顺之秋，乃希餐饵，然将欲颐性，莫测据依，追思服食者于此二篇中求之，能庶几于道，足以延龄矣。..

  孙思邈 2025-09-02

• 养老食疗第四

  方一十七首，论五首论曰∶卫汜称扁鹊云∶安身之本必须于食。救疾之首，惟在于药。不知食宜者，不足以全生。不明药性者，不能以除病。故食能排邪而安脏腑，药能恬神养性以资四气。故为人子者，不可不知此二事。是故君..

  孙思邈 2025-09-02

• 卷第十三 辟谷

  服茯苓第一服松柏脂第二服松柏实第三酒膏散第四服云母第五服水第六

  孙思邈 2025-09-02

• 服茯苓第一

  方六首服茯苓方∶茯苓粉（五斤） 白蜜（三斤） 柏脂（七斤，炼法在后）上三味，合和丸如梧桐子，服十丸。饥者增数服之，取不饥乃止。服吞一丸，不复服谷及他果菜也。永至休粮。饮酒不得，但得饮水。即欲求升仙者，常..

  孙思邈 2025-09-02

• 服松柏脂第二

  方二十首 论一首采松脂法∶常立夏日，伐松横枝指东南者，围二三尺，长一尺许，即日便倒顿于地，以器其下承之，脂自流出三四过，使以和药。此脂特与生雄黄相宜。若坚强者，更着酒中，火上消之。汁出，着冷酒中引之乃..

  孙思邈 2025-09-02

• 服松柏实第三

  方一十九首凡采柏子，以八月，过此零落又喜蠹虫，顿取之又易得也。当水中取沉者八月取并房曝干，末，服方寸匕。稍增至五合，或日一升半。欲绝谷，恣口取饱，渴饮水。一方∶柏子服不可过五合。凡采松实，以七月未开时..

  孙思邈 2025-09-02

• 酒膏散第四

  方六首 论一首仙方凝灵膏∶茯苓（三十六斤） 松脂（二十四斤） 松仁（十二斤） 柏子仁（十二斤）上四味，炼之捣筛，以白蜜两石四斗纳铜器中，微火煎之，一日一夜，次第下药，搅令相得，微微火之，七日七夕止。可取丸..

  孙思邈 2025-09-02

• 服云母第五

  方三首 论一首云母取上上白泽者，细擘，以水净淘，漉出蒸之，一日一夜下之。复更净淘如前。去水令干，率云母一升，盐三升，硝石一斤，和云母捣之。一日至暮，取少许掌上泯着不见光明为熟。出安盆瓮中，以水渍之令相..

  孙思邈 2025-09-02

• 服水第六

  论一首 法七首论曰∶夫天生五行，水德最灵。浮天以载地，高下无不至。润下为泽，升而为云，集而为雾，降而为雨，故水之为用，其利博哉。可以涤荡滓秽，可以浸润焦枯，寻之莫测其涯，望之莫睹其际，故含灵受气，非水..

  孙思邈 2025-09-03

• 卷第十四 退居

  论曰∶人生一世，甚于过隙，役役随物，相视俱尽，不亦哀乎。就中养卫得理，必免夭横之酷。若知进而不知退，知得而不知丧，嗜欲煎其内，权位牵其外，其于过分内热之损，胡可胜言，况乎身灭覆宗之祸，不绝于世哉。念撰..

  孙思邈 2025-09-03

• 择地第一

  山林深远，固是佳境，独往则多阻，数人则喧杂。必在人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，如此得十亩平坦处便可构居。若有人功可至二十亩，更不得广。广则营为关心，或似产业，尤为烦也。若..

  孙思邈 2025-09-03

• 缔创第二

  看地形向背，择取好处，立一正屋三间，内后牵其前梁稍长，柱令稍高，椽上着栈，栈讫上着三四寸泥。泥令平，待干即以瓦盖之。四面筑墙，不然堑垒，务令浓密，泥饰如法。须断风隙，拆缝门窗，依常法开后门。若无瓦，草..

  孙思邈 2025-09-03

• 服药第三

  人非金石，况犯寒热雾露，既不调理，必生疾疠，常宜服药，辟外气和脏腑也。平居服五补七宣丸、钟乳丸，量其性冷热虚实，自求好方常服。其红雪三黄丸、青木香丸、理中丸、神明膏、陈元膏、春初水解散、天行茵陈丸散，..

  孙思邈 2025-09-03

• 饮食第四

  身在田野，尤宜备赡，须识罪福之事，不可为食损命。所有资身，在药菜而已。料理如法，殊益于人。枸杞、甘菊、术、牛膝、苜蓿、商陆、白蒿、五加，服石者不宜吃。商陆以上药，三月以前苗嫩时采食之。或煮，或蒸，或炒..

  孙思邈 2025-09-03

• 养性第五

  鸡鸣时起，就卧中导引，导引讫栉漱即巾。巾后正坐，量时候寒温，吃点心饭若粥等。若服药者，先饭食服吃药酒。消息讫，入静烧香静念，不服气者亦可念诵，洗雪心源，息其烦虑。良久事讫，即出徐徐步庭院间散气，地湿即..

  孙思邈 2025-09-03

• 种造药第六

  种枸杞法∶拣好地，熟 加粪讫，然后逐长开 ，深七八寸令宽，乃取枸杞连茎锉长四寸许，以草为索慢束，束如羹碗许大，于 中立种之。每束相去一尺。下束讫，别调烂牛粪稀如面糊，灌束子上令满，减则更灌。然后以肥土拥..

  孙思邈 2025-09-03

• 杂忌第七

  屋宇宅院成后，不因崩损，辄有修造，及妄动土。二尺以下即有土气，慎之为佳。初造屋成，恐有土木气，待泥干后于庭中醮祭讫，然后择良日入居，居后明日，烧香结界，发愿。愿心不退转早悟道法，成功德，药无败坏。结界..

  孙思邈 2025-09-03

• 卷第十五 补益

  叙虚损论第一大补养第二解散发动第三补五脏第四五脏气虚第五补虚丸散第六

  孙思邈 2025-09-03

• 叙虚损论第一

  论曰∶凡人不终眉寿或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利，聚毒攻神，内伤骨髓，外败筋肉。血气将亡。经络便壅，皮里空疏，惟招蠹疾。正气日衰，邪气日盛。不异举沧波以注爝火，颓华岳而断涓流，语其易也，..

  孙思邈 2025-09-03